作者：咬牛奶喝麵包

經歷了一個多星期的折磨，我今天終於能安安穩穩坐下來記錄我楊康的過程了，我的症狀跟市面上同行的一週症狀完全對不上，

從發病的第一天下午開始瘋狂流鼻涕，清鼻涕，就像打開了閘門的水一直流，流到半夜開始發燒，一直燒到40度，連續三天都是半夜起來發燒，其餘時間流鼻涕流鼻涕，每天差不多100抽的小抽紙2包。

在我不間斷流了5天清鼻涕之後開始流黃鼻涕，如果不隨時擤出來，鼻子裡面就像灌滿了膠水，還是502那種，所以一直到今天第九天，黃鼻涕還沒流完，當然我終於能暢快的呼吸了。

第一天開始鼻塞流涕是很難過的，第二天就封喉了，因為睡覺要張著嘴，口乾舌燥真的超級痛苦。

另外就是我的鼻子和嘴巴上的面板，真的遭了大罪，初期幾天真的破潰沒法看，後面不發燒了趕緊護膚功課做起來。

還有，如果姐妹們很不幸在羊羊羊過程中遭遇到了大姨媽（屋漏偏逢連夜雨），那就更要注意多吃多喝多睡覺，一定要補充能量，不喜歡吃也要逼自己吃。

接下來有一些必備的好物整理了一下，希望姐妹們平時最好囤一些！

一、護膚潤膚霜

在家裡的時間不需要化妝，很多懶人像我一樣就素面朝天了，但是切記一定要摸夠潤膚霜，特別是家裡有暖氣，更容易乾燥、上火，不需要太貴的貴婦面霜，妮維雅的小罐子就搞得定。

妮維雅（NIVEA）柔美潤膚霜

在我每天被擦鼻涕這件事折磨的時候，我就經常去洗臉洗鼻子，這樣能減少面巾紙和面板之間的摩擦，洗完擦乾臉之後要在臉上抹好潤膚霜，一定要是那種保溼型高的，油點也沒關係，特別是鼻子下面那部分面板。

妮維雅這一罐本來是贈品來的沒當回事，結果最近派上了大用場，滋養度很好，不油膩，對面板的保護性很妥帖，味道原來覺得很濃，現在嗅覺還沒恢復倒也聞不到~~

凡士林經典修護晶凍

大罐的凡士林也是必不可少的面板保護後盾，經典的配方，便宜大碗的容量，每天抹多少次也不會心疼，而且它真的就是基礎滋養做得特別好，全家都能用。

二、潤唇膏

這段時間口乾舌燥，嘴唇上都起了一圈的皮了，潤唇膏我無限回購的就是曼秀雷敦的蜂蜜佛手柑系列，退燒之後立馬就安排上，嘴唇乾乾的真的很痛苦。

蜂蜜植萃潤唇膏

蜂蜜佛手柑的潤唇膏沒有其它香料和味道，是無味無色的，新增的蜂蜜成分對面板有很好的的滋養效果，順便還可以補充一下維生素。

百蕾適美國進口碧唇小藍罐

小藍罐也是非常好用的潤唇膏，本來覺得有點厚，但是當唇部受損比較嚴重的時候，很需要滋養度高的潤唇膏，修復效果也更好。

至於是罐裝的還是口紅裝的，肯定是口紅樣式的塗起來更方便，而且也衛生。

三、補水噴霧、噴霧瓶

依雲（evian）天然礦泉水噴霧150ml

當我燒的暈暈乎乎的時候，還真的特別享受噴霧噴一臉的感覺，那種清爽、舒緩和溼潤，能緩解鼻塞、發熱帶來的不適，但是高燒千萬不要噴，溫差太大容易抖（別問我怎麼知道的）

這種小瓶裝的適合放在床頭，感覺臉發乾的時候就拿起來噴一噴，溫和無刺激，特別是鼻子嘴巴那部分著重噴一下。

四、棉柔紙巾

elleair大王愛璐兒 嬰兒適用奢潤保溼面巾紙

紙巾跟紙巾到底有什麼不同，不經歷擦了一星期鼻涕的人是感受不到的，最初用的家裡普通的紙巾，一天下來直接扛不住了，後來偷拿了兒子用的紙巾，才發覺居然這麼好用， elleair大王的綿柔紙巾添加了玻尿酸成分，不但不粗糙而且更柔軟，一定要多囤一些，嬰兒用的肯定是最好的。

五、安睡褲

高潔絲Kotex蜜桃小姐夜安褲

其實原本沒有那麼害怕變陽，但是令人膽怯的是陽性大姨媽，那雙重攻擊就是——酸爽，所以夜安褲姐妹們一定要囤一些，有症狀那幾天一條到晚都是坐月子的狀態，不是躺著就是半躺著，一條舒服的安睡褲能解決很多煩惱，好價入手，就算狂喝水也不怕。

六、吸管大肚杯

富光 超大容量水杯

每個人都知道感冒了要多喝水，用普通的水杯只能一次一次起來倒水，有人給你倒還可以，如果沒人幫你倒水就真的太慘了，所以推薦每個人都去準備一個容量巨大的大水壺，抱著dundun喝，裡面可以放點檸檬片之類的，非常過癮。

七、暖寶寶貼

很多人發燒的時候需要用到退熱貼，但是我反其道而行，發燒的前幾天還真沒離了暖寶寶貼，剛開始全身發冷的時候我就一隻手一片，摺疊之後握在手裡就沒那麼難受。

如果身上痠痛，也可以哪裡痛貼哪裡，後腰、腿、胳膊貼貼貼，舒筋活血真的好舒服。

八、龍角散蜂蜜檸檬味無糖含片

所謂的寶娟嗓我第二天就開始了，所以這期間潤喉糖根本離不開，要不然感覺嘴巴都張不開，跟家裡人交流都是嗷嗷嗷或者啊啊啊，要麼就是記事本，火氣上來了之後嗓子總會覺得在燃燒，潤喉糖能減緩這種不適感，所以還是有必要吃一點的。

截至到現在已經是第9天，症狀除了偶爾的咳嗽、殘存的黃鼻涕之外幾乎沒有了，但是工作久了還會累，以上好物都是切身之痛之後才總結出來的，希望對姐妹們有幫助！！！