作者：超絕咩咩奶茶

到了秋冬好像防曬這個護膚品的討論度沒有夏天那麼熱烈了，但其實很多人都不清楚的是，秋冬季一樣也是需要防曬的，冬天的紫外線可不比夏天的要弱到哪裡去，秋冬懈怠了，想要養成冷白皮的宏偉目標就會功虧一簣。

紫外線波長

為了讓大家更好地理解這個概念，我就不做過多學術性的闡釋了，你只需要明白UVA和UVB的概念。

UVA

：長波紫外線，導致肌膚曬老曬黑的元兇

UVB

：短波紫外線，曬紅曬傷都是它的鍋

當然紫外線裡還有一個

UVC

，不過它一般是直接被臭氧層吸收了，對人體基本不會造成什麼傷害。

防曬係數

瞭解完紫外線波長之後，還有一個老生常談的問題——什麼是防曬係數？

通俗一點來說就是，

防曬產品上標識的SPF/PA到底是什麼意思？

SPF，又稱日光防曬係數（sun protection factor）

，主要功效是阻隔UVB，SPF後面跟的數字*10就是這個防曬霜的有效防曬時長，比如SPF15*10=150分鐘，這就意味著你在150分鐘之後就要及時的補途防曬霜，所以SPF值越大它的防曬傷曬紅的效果越持久。

PA，又稱防曬指標（protection grade of UVA）

，顧名思義主要功效就是阻隔UVA，PA後面跟的“+”越多表示這款防曬霜的防曬老曬黑的功效越強，有效時長也越長，比如PA+++的有效防護時長就是4-8小時。

那麼是不是防曬霜的SPF值和PA值越高就代表它越好呢？

其實這種想法是錯誤的。

這兩類值越高就代表防曬霜會越厚重，厚重的質地常常會讓人的面板感覺到很不舒服，而且也增大了毛孔堵塞的機率，尤其對敏感肌的姐妹來說，選擇了不合適的防曬霜可能會加重肌膚敏感的可能性。

室內：如果靠近窗邊的話最好選擇SPF15/PA+的防曬產品，在沒有任何紫外線照射可能的室內是不需要防曬的。

室外：陰天選擇SPF25/PA++，晴天SPF30/PA+++，暴曬SPF50/PA++++

以下兩款是我用下來感覺膚感比較清爽但是效果又很棒的防曬霜，大家按需選擇。

MISTINE小黃帽 SPF50 PA++++

DR。G美白防曬霜 SPF50 PA+++