對考公人來說，有什麼既可以解壓，又可以提升自己的事呢？

有，看正劇。優質主旋律電視劇的內容也可成為寫作素材。

最近大受歡迎的電視劇《我們這十年》，取材自真實故事，每個單元從不同角度反映新時代十年我國取得的偉大成就，堪稱“行走的公考素材庫”。

唐宮夜宴：精神富有文化中國

黨的二十大報告指出，全面建設社會主義現代化國家，必須堅持中國特色社會主義文化發展道路，增強文化自信，圍繞舉旗幟、聚民心、育新人、興文化、展形象建設社會主義文化強國，發展面向現代化、面向世界、面向未來的，民族的科學的大眾的社會主義文化，激發全民族文化創新創造活力，增強實現中華民族偉大復興的精神力量。

熱愛：民族一家團結中國

黨的二十大報告指出，鞏固和發展最廣泛的愛國統一戰線。以鑄牢中華民族共同體意識為主線，堅定不移走中國特色解決民族問題的正確道路，堅持和完善民族區域自治制度，加強和改進黨的民族工作，全面推進民族團結進步事業。

前海：區域協調同心中國

黨的二十大報告指出，“一國兩制”是中國特色社會主義的偉大創舉，是香港、澳門迴歸後保持長期繁榮穩定的最佳制度安排，必須長期堅持。推進粵港澳大灣區建設，支援香港、澳門更好融入國家發展大局，為實現中華民族偉大復興更好發揮作用。

西鄉明月：公平正義法治中國

黨的二十大報告指出，全面依法治國是國家治理的一場深刻革命，關係黨執政興國，關係人民幸福安康，關係黨和國家長治久安。必須更好發揮法治固根本、穩預期、利長遠的保障作用，在法治軌道上全面建設社會主義現代化國家。同時，我們也應堅決打贏反腐敗鬥爭攻堅戰持久戰。腐敗是危害黨的生命力和戰鬥力的最大毒瘤，反腐敗是最徹底的自我革命。只要存在腐敗問題產生的土壤和條件，反腐敗鬥爭就一刻不能停，必須永遠吹衝鋒號。

心之所向：綠水青山美麗中國

黨的二十大報告指出，全面建設社會主義現代化國家，最艱鉅最繁重的任務仍然在農村。堅持農業農村優先發展，堅持城鄉融合發展，暢通城鄉要素流動。加快建設農業強國，紮實推動鄉村產業、人才、文化、生態、組織振興。全方位夯實糧食安全根基，全面落實糧食安全黨政同責，牢牢守住十八億畝耕地紅線，逐步把永久基本農田全部建成高標準農田，深入實施種業振興行動，強化農業科技和裝備支撐，健全種糧農民收益保障機制和主產區利益補償機制，確保中國人的飯碗牢牢端在自己手中。

理想生活：命運與共人類中國

黨的二十大報告指出，高質量發展是全面建設社會主義現代化國家的首要任務。發展是黨執政興國的第一要務。沒有堅實的物質技術基礎，就不可能全面建成社會主義現代化強國。必須完整、準確、全面貫徹新發展理念，堅持社會主義市場經濟改革方向，堅持高水平對外開放，加快構建以國內大迴圈為主體、國內國際雙迴圈相互促進的新發展格局。

沙漠之光：一帶一路開放中國

黨的二十大報告指出，中國始終堅持維護世界和平、促進共同發展的外交政策宗旨，致力於推動構建人類命運共同體。堅定奉行互利共贏的開放戰略，不斷以中國新發展為世界提供新機遇，推動建設開放型世界經濟，更好惠及各國人民。

一日三餐：八項規定初心中國

黨的二十大報告指出，二十大報告指出，我們要落實新時代黨的建設總要求，健全全面從嚴治黨體系，全面推進黨的自我淨化、自我完善、自我革新、自我提高，使我們黨堅守初心使命，始終成為中國特色社會主義事業的堅強領導核心。

礪劍：軍隊建設強大中國

黨的二十大報告指出，如期實現建軍一百年奮鬥目標，加快把人民軍隊建成世界一流軍隊，是全面建設社會主義現代化國家的戰略要求。

未來已來：科技自強創新中國

黨的二十大報告指出，加快實施創新驅動發展戰略。堅持面向世界科技前沿、面向經濟主戰場、面向國家重大需求、面向人民生命健康，加快實現高水平科技自立自強。以國家戰略需求為導向，集聚力量進行原創性引領性科技攻關，堅決打贏關鍵核心技術攻堅戰。加快實施一批具有戰略性全域性性前瞻性的國家重大科技專案，增強自主創新能力。

堅持：同舟共濟偉大中國

黨的二十大報告指出，人民健康是民族昌盛和國家強盛的重要標誌。把保障人民健康放在優先發展的戰略位置，完善人民健康促進政策。