孕媽媽也是愛美的，如果你懷孕了，是否擔心會長妊娠紋？長了妊娠紋後還能消除嗎？其實，如今有些孕媽食沒有妊娠紋的，想知道他們是怎麼做的麼？

什麼是妊娠紋？

妊娠紋一般是指孕媽媽肚皮上狹小的、有凹陷的細紋。

孕媽妊娠紋各階段表現如下：

讓孕媽媽遠離妊娠紋的方法如下：

1、孕媽應該多喝水。多喝水可以補充人體所需要的水分，維護好孕媽面板彈性。

2、孕媽應該多吃能夠養護面板的食物。含維生素和膠原蛋白的食物可以增加面板彈性，如綠葉蔬菜、牛奶、雞蛋、豬蹄等都是不錯的選擇。

3、孕媽應控制好體重。孕期體重增加過快，也會讓孕媽產生妊娠紋。建議整個孕期孕媽的體重增長，應控制在在11～14公斤左右。少吃油膩食物和甜食。

4、孕媽可以給腹部做按摩。孕媽懷孕三個月，胎兒穩定之後，可以每天給腹部做按摩，經醫生建議選用按摩油，來給腹部增加彈性。

5、孕媽要適當運動。孕媽在胎兒穩定後，可以進行適當運動，對孕媽預防妊娠紋和胎兒發育都有好處。如散步、孕期體操。

孕媽長了妊娠紋的消除辦法：

1、孕媽可以都吃一些維生素豐富的食物，維生素有修復面板的作用。

2、孕媽可以透過運動來收腹，恢復腹部彈性，從而慢慢消除妊娠紋。

3、可以購買一些消除妊娠紋的產品，每天使用這些東西進行按摩。

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