本期主播丨楊槍槍

婚姻紀實觀察真人秀《再見愛人2》，張婉婷以一己之力將“年度最窒息關係”送上熱搜。

節目共邀請了三對“問題”夫妻。

張婉婷和宋寧峰是唯一一對還未離婚但面臨著情感危機的夫妻。

但不管是嘉賓還是觀眾，都沒想到，張婉婷處理情感的方式竟會讓旁觀者都覺得窒息。

這也不禁引發思考，為什麼很多夫妻：

明明相愛，相處卻窒息？

明明想維繫關係，卻把愛人越推越遠？

親密關係，需要處理的到底是“夫妻關係”還是“內在修行？”

史上最窒息的婚姻關係，

一個情緒失控一個如履薄冰

張婉婷是經紀人，宋寧峰是演員。

或許是工作與生活的邊界模糊，他們的關係也頗有“上下級”的味道。

張婉婷對丈夫總有種“恨鐵不成鋼”的“管教感”。

三對剛認識的夫妻，坐在大巴上聊天，張婉婷介紹她和丈夫的日常：

“我說你真有福氣，碰到我這樣的人做老婆，奈何我，找了你這麼一個拖油瓶。”

她對丈夫的“鄙視”，連旁人都看不下去，直接叫她“收一收”。

她不但不收，還越來越變本加厲。

一行人下午茶，她突然就發火。

先是抨擊丈夫不懂她的情緒：“一個演員連與妻子共情的能力都沒有。”

宋寧峰試圖解釋時，她又連續7次禁止他發言。

另一對離婚夫妻中的丈夫盧歌，是舞蹈導演，和宋寧峰很聊得來，忍不住站在演員的角度替宋寧峰說話，卻反被張婉婷炮轟他的工作“啥用都沒有”。

晚上，她意識到自己“四處撒火”不合時宜時，又把氣撒到宋寧峰身上：“每一次都是這樣，你什麼事都沒有，你們都全身而退。”

我們也才發現，她生氣的點如此矛盾。

她覺得丈夫沒名氣，不許丈夫提工作；

自己卻主動提起，又在丈夫試圖解釋時氣他“不聽話提工作”。

她還氣丈夫和盧歌玩得很愉快，因為她覺得盧歌不值得信任，她懟盧歌是為了保護丈夫。

這波操作直接把宋寧峰和吃瓜群眾都整奔潰了。

直到嘉賓黃執中分析原因：

“她在PUA宋寧峰，只有她能給他快樂，所以她攻擊其他給宋寧峰快樂的人。”

更戲劇化的一幕，發生在“朗讀情書”環節。

情書模板是節目組設計的，也讓宋寧峰第一次有了發言權，他說了自己的委屈和訴求，第一條就是，希望在日常溝通時，妻子不要站在經紀人的角度糾正他。

他也真心實意表達了對妻子的愛和愧疚。

他全程紅著眼眶，張婉婷也一度留下眼淚。

意外的是，當晚，張婉婷再次發飆，把宋寧峰罵得狗血噴頭：

“我能對你有什麼傷害？我是來改造你的好吧？”

“你不知道你來幹嘛的是吧，你是來學習愛我的。”

顯然，他們的親密關係陷入惡性模式：

妻子打著“為你好”的名頭管教丈夫——被剝奪話語權的丈夫保持沉默——無迴應的妻子覺得不被愛引發情緒失控——丈夫膽顫心驚繼續沉默逃避——不定時炸彈隨時引爆危機。

而這種惡性模式背後，很可能是看不見的“內在小孩”在作怪。

親密關係的惡性模式

可能是“內在小孩”在作怪

在這段關係裡，一直在發洩情緒的張婉婷，背後其實是對丈夫深深的愛。

看似“主控”的她，才是這段關係裡的“渴求者”。

她坦誠，是她先追求的宋寧峰，第一次見面就表態：“我要給你生個孩子。”

婚姻之外的張婉婷，曾是梅婷經紀人，工作努力又負責，也很會活躍氣氛。

宋寧峰也說，他剛認識的張婉婷非常靈動。

只是，在親密關係裡，張婉婷卻完全變了個人。

嘉賓沈奕斐從心理層面點出原因：

“那個強勢的女性心裡住的，是個賣火柴的小女孩。”

賣火柴的姑娘，顧名思義，代表——孤單、冷、不被愛。

張婉婷強勢的外表下，隱藏的正是這樣一個“內在脆弱的小孩”。

《療愈你的內在小孩》這本書曾說過：

“每個人的內心深處，都住著一個長不大的小孩。

當我們遭遇傷害，自我就會停留在當下的年齡，變成一個‘內在小孩’。內在小孩會記錄下當時的感受，渴望愛的、不甘心的、憤怒的，或者是悲傷的。”

這個傷害，可能是兒時父母忽視、否定，導致的自卑、自我攻擊等內在匱乏。

當我們長大成人，進入親密關係，會無意識的把內在匱乏投射到配偶身上，期待配偶能像完美父母一樣填補所有匱乏。

如果這份期待落空，內在小孩會愈發情緒失控，生出怨懟、批判和譴責，把親密關係推得越來越遠，導致關係惡性迴圈。

而一個孤單的“賣火柴小姑娘”，正是張婉婷在這段婚姻中的感受。

節目裡，宋寧峰很包容，也很委屈。

但張婉婷也有她的委屈。

她和宋寧峰認識時，恰逢宋寧峰離婚。

宋寧峰的前妻是文藝演員齊溪，宋寧峰本名“宋寧”，是為了搭配“山峰配溪水”，才改成宋寧峰，曾經，宋寧峰求婚3次，才把齊溪娶回家。

但張婉婷和宋寧峰相處一個月就懷孕了，兩人是為了給孩子上戶口才辦的結婚證。

張婉婷的求婚，是大著肚子時自己要來的。

當時的宋寧峰身無分文，用購物積分，兌換了求婚戒指的首付。

後來，還是張婉婷自己還了12個月的貸款。

張婉婷對這段感情是悲觀的，她曾發微博：

“你不愛我，你只是對我負責。這比不愛更殘忍。”

宋寧峰想做個負責的丈夫。

不管張婉婷多麼PUA，他始終反思自己在第一段婚姻裡的錯誤，試圖護住現在的婚姻。

不管妻子怎麼攻擊，他也會端茶送水，等待妻子怒氣散去。

遺憾的是，他給的，不是她想要的。

她要的，他不知道怎麼給。

於是，她愈發歇斯底里，他越來越垂頭喪氣。

親密關係，徹底陷入困境。

當“內在小孩”活出“成人狀態”，

親密關係才能找到出口

困在窒息關係裡的張婉婷，也很想找到出口。

可悲的是，嘉賓們都一致表示，他們不敢去了解張婉婷的傷。

因為，在她的歇斯底里，所有人只感覺到窒息。

這恰恰是“張婉婷們”可悲的地方。

或許，她們試圖用“強勢和攻擊”來表達內心的“迷茫和無助”；

試圖獲取親密愛人的幫助，可怕的是，“求救”變成“核武器”，炸得伴侶遍體鱗傷。

張婉婷越“管教”丈夫，丈夫越“躲避”；

張婉婷越“討要”愛，丈夫越敬而遠之。

混亂的邊界，無效的溝通，再次激發起內在小孩的傷痛，又把親密關係傷得體無完膚。

誠然，我們都渴望，配偶能用“無條件的愛”幫我們療愈內在傷痛。

但治癒內在小孩，核心根本在於——

自救。

首先，你可以去深挖隱藏在內心的害怕，看見內在小孩的需求。

很多時候，我們會邊界模糊處事矛盾，是因為我們沒找到“真正的自己”，於是，把需求投射到配偶身上，期待配偶替自己做那個“更完美的人”。

但其實，我們該回歸本心，深挖自己。

我們可以用“冥想”尋找與身體的連結，安靜自己的心，用《催眠書大全集·治癒兒時留下的創傷》的方法，與“內在對話”：

“你需要什麼？”

“我怎麼做會讓你感覺更好？”

多問幾遍，認真傾聽，

“看見自己的真實需求”

是療愈的第一步！

其次，接納內在小孩的全部，釋放壓抑情緒。

很多人不敢面對自己的問題，甚至，也不敢承認自己的優點，於是，她們緊繃、抗拒，由此帶來更多負面情緒。

其實，接納所有，是讓自己平靜柔和下來的唯一法寶。

就像不承認自己有錯，期待改造丈夫的張婉婷，如果她能全然接納自己，也就能柔軟下來接納丈夫，才能放下憤怒平靜地對待婚姻。

“接納內在小孩”，可以反覆用“12個字”來練習——

“謝謝你，

我看見你一直在努力；

對不起，

我給了你那麼多傷害；

請原諒，

我才發現我陷入到輪迴的模式裡；

我愛你，我接納你

的優點，也接納不足，我接受你所有的樣子，我愛你。”

最後，改變溝通方式，用好的關係覆蓋壞的關係。

用關係治療關係，是改善親密關係最有效的方式。

張婉婷習慣——你猜我為什麼生氣？

如果她能調整成直白告知——我想要什麼幫助？

平和放下對丈夫的“完美期待”，用順暢溝通代替“作”，親密關係會有健康轉機。

每一段關係，其實都是命運給你的獨有“修行場”。

如果某段關係某個人，會讓你變得患得患失，暴躁易怒；

就請好好關照你的“內在小孩”，看見TA的哭鬧和需要；

學習自己去“無條件愛TA”，重新營造好的關係。

讓“內在小孩”活出“成人狀態”，那麼，任何關係，都能成為你人生中的良緣，讓你擁有持續健康的親密！

策劃 | 魚甜

編輯 | 六記