俗話說，養生先養心。

我們身體的很多問題，其根源在於我們的內在精神和心靈。

《黃帝內經》曰：

“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”

時常擁有一顆淡泊恬靜的胸懷，不讓外界的負能量侵擾身心，勝過各種靈丹妙藥。

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靜以養心

養心，最重要的是保持一顆寧靜之心，時刻保持心情愉快。

像是“無事一身輕”、“心寬體胖”，這無不告訴我們：

人活著，最重要的還是要開心。

“安則物之感我者輕，和則我之應物者順。外輕內順，而生理備矣。”

當一個人內心足夠安靜了，自然能輕鬆應對世間外物。

相信大家都聽過下面這個故事。

老太太有兩個兒子，一個賣傘，一個開染坊。但老太太總是憂心忡忡，晴天擔心雨傘賣得不好，下雨天擔心染坊的衣服晾不幹。

後來有個智者開導她說，不管晴天還是雨天，你都應該開心才對。

因為晴天開染坊的兒子生意好，下雨天賣傘的兒子生意好，真是有福氣。老太太一聽也對，後來就再也不煩了，每天樂呵呵地過。

正所謂“境由心造”， 我們所處的外部環境，都是我們內心世界的外化。

我們的心情，直接影響了我們對外部世界的判斷。

不順之時，焦躁不安實屬正常，但我們要學會調適自己的心情，在逆境中學會保持達觀的心態。

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寬以養氣

寬，顧名思義，就是以寬容之心待人。

寬容是一種胸懷和氣度，是對人、對事的包容和接納。

學會寬容，這不僅是一種處世之道，更是一種養生良方。

寬容之人，大都善於發現事物的美好，能夠感受生活的美麗。

以前在一個美國市場，有個中國婦人的攤位生意特別好，這讓周邊人十分嫉妒。

於是周圍的攤販總是有意無意把垃圾掃到她的門口，但是婦人每次都不生氣，只是寬厚地笑笑，不予計較，反而都將垃圾掃到自己的角落。

有個鄰居看在眼裡，經不住好奇，便問她為什麼都不生氣？

婦人笑著說，我們國家過年的時候都會把垃圾往家裡掃，垃圾越多代表會賺更多錢。現在每天都有人送錢到我這裡，我怎麼會拒絕呢？

此後，那些垃圾就再也沒出現過了。

這個婦人用智慧寬恕了別人，也為自己創造了一個融洽的人際環境。

正如古訓所言，宰相肚裡能撐船。

一個人若肚量大，性格豁達，方能縱橫馳騁；若整天糾纏於無謂的雞蟲之爭，只會終日鬱鬱寡歡。

可以說，寬容是一種“精神補品”。

學會寬容，不僅有益於身心健康，還能贏得別人的欣賞和認同。

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安以養身

安，即安分守己。

在自己的位置上做好分內之事，仰不愧於天，俯不怍於人。

《圍爐夜話》中說：“本分人，即是快活人。”

一個身正不怕影子斜、踏實本分的人，就能得以身心舒暢，益壽延年。

“百歲老人”吳清源是20世紀最有名的圍棋大師，14歲就在國內嶄露頭角，東渡扶桑後更是在日本“橫掃千軍如卷席”，創立了15年“天下無敵”的輝煌業績。

早已聞名天下，吳清源卻沒有得意忘形，沉迷物質享受。他素來煙酒不沾，不去追紅逐綠，也不賽車賭馬，遊戲人間。

他和他夫人選擇在一座普通公寓裡平靜地生活，除了讀書外，圍棋就是他平生唯一的愛好和事業。

“蝸牛角上爭何事，石火光中寄此身。隨富隨貧且歡樂，不開口笑是痴人。”

吳清源常以白居易的這首詩勉勵自己，面對任何事情都能泰然處之，波瀾不驚。

無獨有偶，這樣子淡泊名利的人，讓我想起魯迅的兒子周海嬰。

作為名人之後，周海嬰卻從不向外人炫耀自己，也不願靠父母的餘蔭生活，虛度人生。

他生前曾經說，對名和利想得不多，看得很淡，這輩子只想做一個實實在在的普通人。

1952年，周海嬰考進了北京大學物理系，從此走上了嚴謹的科研道路。他靠著自己的努力，成為一名無線電專家，長期默默無聞地從事廣播規劃工作，做出了自己應有的貢獻。

安守本分是一種很可貴的品質，它像泥土一樣，以豐厚的養分和紮實的基礎支撐起人格的參天大樹。

做一個真正的本分人，

於己，光明磊落，問心無愧；

於人，海納百川，和諧共贏！

©文|師父曰原創

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