長期以來，芬蘭人被公認擁有最幸福的生活方式。芬蘭在2018年，2019年，2020年和2021年連續被聯合國《世界幸福報告》評為世界上最幸福的國家。 芬蘭旅遊局（Visit Finland）傾情分享4項充滿“幸福感” 的活動。一旦旅行再次恢復，遊客們就可以來芬蘭體驗。

拉普蘭的夏季

芬蘭在聯合國可持續發展解決方案網路（SDSN）釋出的年度《世界幸福報告》中再次排名第一。這是芬蘭連續第四年蟬聯此項殊榮，也是前所未有的成就。芬蘭人的幸福感似乎已經成為一種常態，它可以歸功於多種因素，芬蘭人大多將其歸功於他們與自然和戶外活動的緊密相連，這與芬蘭90％以上的國土被森林或水資源所覆蓋有直接關係。

“芬蘭人的幸福感並不是浮於表面，而是深深地刻在我們的內心深處。我們追尋隨遇而安的生活，這種生活態度幫助我們在這個充滿挑戰的時代擁有持續幸福的超能力。我們欣賞日常生活中的點點滴滴，比如，在享受放鬆的桑拿時光後，靜靜地坐在長椅上放眼凝視廣闊的湖面，或者於清晨，開始一天工作前，在海中暢遊片刻。”芬蘭國家商務促進局（Business Finland）國際市場高階總監Heli Jimenez解釋說。

芬蘭旅遊局（Visit Finland）分享了一些關於如何提高幸福荷爾蒙的簡單秘訣。

親近大自然

芬蘭75%的國土被森林覆蓋，所以大自然在芬蘭人的生活方式中佔有重要地位。芬蘭有40個國家公園，並賦予人民享有高度自由的“每個人的權利”（“Everyman’s Rights”），任何居住或訪問芬蘭的人都有在大自然中漫步和享受戶外活動的自由，無論這片區域為誰所擁有。仲夏時節，芬蘭是游泳、徒步旅行、騎行和露營的理想之地，而在冬季，遊客們可以嘗試滑雪，甚至可以體驗穿羊毛襪跑步的新潮流！

芬蘭人喜歡逃離繁忙的城市，置身於大自然中放鬆身心。已有科學證明，在樹林中僅停留15分鐘就可以減輕壓力感。

霍薩 -居爾馬洛馬國家公園

採摘是一種心境

芬蘭無疑是採摘勝地。時逢夏秋兩季，芬蘭的森林和水域附近有豐富的新鮮野生食材，如漿果、蘑菇、野菜和蔬菜。同時，垂釣也是一項全年都受歡迎的活動。此外，芬蘭的餐飲業也在蓬勃發展，無論是對新鮮食材的處理還是調味，都讓芬蘭在美食地圖上嶄露頭角。

漫步森林和田野中尋找食物似乎是一個簡單的行為，但採摘可以是平靜的、有益的、寓教於樂的。另外，這也是一種療愈方式，幫助人們放慢腳步，欣賞周圍的自然世界。

新鮮的野藍莓

水的療愈力量

芬蘭有188，000個美麗的湖泊。對於喜歡運動的遊客來說，沒有比劃著獨木舟或皮划艇穿越湖泊更好的方式來探索芬蘭風景的美麗和寧靜了。乘坐輪船或沿岸騎乘冰島馬探索奧盧湖（Lake Oulujärvi），或者前往芬蘭中部體驗賽馬湖（Lake Saimaa），這裡是賽馬環斑海豹的棲息地 - 環斑海豹是世界上最稀有也是最瀕危的海豹之一。

此外，芬蘭有一項看似不可思議的全國性娛樂活動，那就是蒸完桑拿後跳進冰水裡或遊冰泳，這樣不僅可以增強身體活力，還能提高整體幸福感。

帕拉斯－禺拉斯國家公園 - 攝影師 Julia Kivela

桑拿浴

芬蘭語中，唯一能融入日常英語的單詞就是“sauna”（譯為桑拿）。芬蘭有300萬間桑拿房，這已是芬蘭人經歷數千年養成的習俗。桑拿是芬蘭人喜愛的一種生活方式，它聚集並連線了各個世代的朋友和家人。此外，芬蘭的桑拿文化已被聯合國教科文組織列入《人類非物質文化遺產代表作名錄》，這也是芬蘭第一個上榜的文化形式。

芬蘭人認為，桑拿浴有益身心健康，可以增進幸福感。桑拿房也可被視為可以冥想的空間和與外界隔離的地方。桑拿體驗中最棒的部分，芬蘭人親切地稱其為“post-sauna bliss”（“桑拿後的幸福”）— 身心得到淨化的愉悅感覺。

桑拿之旅