B站有一位“不消費主義”UP主喬一桑哇，為我們展示了她一天的生活。

喬桑早上五點半起床，鍛鍊回來後在樓下蔬菜店稱一把豆芽、三棵菠菜、一根黃瓜，一個最小的西紅柿。回家下兩把面，一頓兩人份早餐就做好了，一共花了2。8元。

她的屋子空無一物，衣櫃都沒有，衣服只有一排，掛在一排架子上。屋內除了床，只有一面大鏡子。因為喜歡木匠，她親手做了一個桌子。

因為傢俱極少，她的屋子顯得非常大。

接著她又用三根豆角、一枚土豆、一瓣蒜和半截小米辣就了一餐午飯，自己裝入飯盒裡。

休息的時候，她會在空蕩的屋子裡運動，練習瑜伽或者閱讀。

喬桑家其實並不困難。過去每天的很多時間，她都要對著鏡子化妝，反覆挑選穿搭。也曾出國留學，去過國外很多地方旅行。

而在2020年年末，喬桑開始嘗試過上“不消費主義”生活。除了物業和醫療，她每個月平均消費300元左右。最極端的時候，她曾經幾個月只花了幾十元。

丁紅是國內最早被關注到的不消費主義者。曾揹著一個包，去國外“流浪”。

她曾經六年沒有租房，全部行李只有一個揹包，住在公司、吃同事打包的剩飯、去健身房洗澡。35歲那年，她去了紐西蘭留學，至今生活在那裡，做動漫美術和動畫導演工作。

不消費主義並不是完全不消費，而是隻為自己最需要的物品付費，珍惜糧食和時間。

省下來的時間和空間，可以用來關注健康和內心。可以確定的是，不消費主義是一種省錢、健康的生活方式。

一、我們可以擁有很多財富

豆瓣有一個喪心病狂攢錢小組，我進去圍觀過。

很多年輕人收入並不高，想著依靠消費降級，早點攢夠40歲退休的費用。或者想出國留學，還債等。裡面的省錢攢錢攻略五花八門，讓人歎為觀止。

比如每個月的話費是可以省掉的。有些電話卡是零月租的，不開流量不打電話即可。而如果想用網，公司和家裡的網都可以用。

有人發現自己做飯還是不太省錢，於是三餐基本都在公司吃。這也不失為一種省錢的方法。

這個小組的人，會及時覆盤，反思自己的日常花銷。

攢錢和不消費主義還是不一樣的。有些人攢錢在於掐斷慾望來源，進行消費降級，可以說是一種“將就”。

我還見過某些極端為了省錢，一個月囤了許多零食泡麵的人。長此以往，身體勢必會出問題，不建議學習。

不消費主義則是隻關注自己最需要的東西，而不是被外界的消費主義洗腦。

其實我們需要的並不多。但太多的東西和資訊過度分散了我們的注意力。我們忙到沒時間關注自身，關注自己想要什麼。

財富不僅是金錢這一維度，健康的身體，知道自己想要什麼併為之實踐，快樂，這都是財富。

不妨試著從自家極簡開始吧，我們不必模仿喬桑的生活。找到適合自己的方式最好。

二、如何區分需要和不需要的東西

這裡我們提供一個打分制。當你面對一件衣服時，不妨為他打分。0分最低，10分最好。

一件衣服低於5分就可以整理好捐掉或者送人。如果還猶豫不決，覺得自己可能會穿，那就放入一個特定的箱子裡儲存。

最近我就整理出了一批不需要的衣服。有的衣服年頭過久，已經變形。有的則已經不符合我如今的氣質。我把它們整理出來，清洗好。捐到門口的捐衣箱裡了。

如果你家附近沒有捐衣箱，可以到支付寶預約白鯨捐衣，會有人上門取衣服。

如果決定要買一件衣服，要確定好至少可以搭配衣櫃裡的三套衣服。不買一般場合無法穿出去的衣服，比如漢服啊，JK等。做到少而精。

把更多的時間用來關注身體健康。貼身穿的，每天都要用的，儘可能買質量好的合適的。

去超市時，儘量購買最近幾天需要的食材，避免食物腐爛浪費。家裡可以貼一個白板，記錄冰箱裡的食材和肉類，方便補充和記錄。

而對於看完不需要的書籍，有很多線上買書平臺，比如多抓魚、小木屋、漫遊鯨。

賣出去的書可以兌換書費，在平臺上低價買書。實現買書賣書的迴圈。如果不想買書，個別平臺還支援提現。

我們也能過上屬於自己省錢又攢錢的，“不消費主義”生活。

只有外物極簡了，不再讓無用的東西佔據你的空間，你的心靈才能更多的關注內在。

作者：腐草為瀅瀅

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