一、膝蓋病的成因

1、膝為筋之府

中醫認為：“膝為筋之府”。膝蓋這個地方有很多筋膜。膝蓋病的很多病因並不都是骨頭的變形，最初可能是膝蓋受了風邪、寒邪和溼邪筋縮而已。

2、胃經從膝蓋內部透過

胃經從膝蓋內部穿過，可以說所有的膝蓋病都與胃經的氣血不足有關。不管骨頭也好，筋也好，沒有氣血濡養，就像花朵沒有澆水一樣，都會慢慢的枯萎。

3、風寒溼從膝蓋兩側進入

膝蓋的正面是髕骨，髕骨是身體上最大的一塊遊離的骨頭，所謂遊離的骨頭是指髕骨四周全是筋膜。當風邪帶著寒邪和溼邪一起侵入的時候，髕骨起到正面防禦的作用，而髕骨的兩側卻是它的薄弱環節。所以膝蓋正面的問題很少，常常是膝蓋兩側，骨頭接縫處出現疼痛、腫大等情況。

4、胯關節的問題也會影響膝蓋

膝蓋的問題很多時候不能單純地只是治療膝蓋，還跟胯關節有很大的關係。過去武術家有一句話，叫“教拳不教腿，教腿打師傅”。其實不是不教腿，是不教胯。因為松胯對練武之人太重要了，胯關節的筋膜如果能夠拉伸開，將有更多的氣血進入下肢迴圈，腿部的力量就更強。反之，如果胯關節的筋膜緊縮了，氣血就下不到大腿上去了，膝蓋的氣血也就虧損了。

松胯的問題，練廖雨兵老師的松胯功就很好。很多膝蓋的問題，都可以通過鬆胯功來解決。松胯功的核心是腿不動胯動。膝蓋的問題，其實是上游的問題。打不開胯，膝蓋血液迴圈就不好，上游的氣血都堵住了，下游怎麼會有氣血。

二、膝蓋病的自然療法之路

膝蓋病的自然療法解決方案和頸椎病、肩周病、腰椎病都是類似的，核心的思想就是排瘀、補氣、拉筋。首先是排瘀，排瘀就是用刮痧、拔罐、刺血拔罐等。排瘀完了以後就是補氣，補氣我們用艾灸，把氣補足了，溫度提高了，就可以開始拉筋。拉筋其實也是在柔性正骨，身體溫度提高了，筋膜受熱膨脹，也容易被拉開。排瘀、補氣、拉筋是我們治療頸肩腰腿痛的三大法寶。

1、膝蓋病的拔罐

膝蓋病的拔罐是重點拔膝蓋兩側，一般拔20分鐘到30分鐘，如果出現黑色的痧，可以進行刺血拔罐。具體操作在拔罐那一講已有敘述，這裡不再重述。

東北人治膝蓋痛有一種傳統的治法，就是拔罐。膝蓋的正中間是髕骨，不在這個位置拔，而是在膝蓋兩側，特別是膝蓋內側血海穴、陰陵泉這些位置。

2、膝蓋病的艾灸

膝蓋病拔罐以後，重點是艾灸出痧點的地方，要求灸的時間足夠長，要灸出灸感來。灸感具體而言就是感覺熱流從膝蓋往上或往下竄。灸膝蓋內側，灸感往往是往上竄的；灸膝蓋外側，灸感往往是往下竄。往下竄到腳心，往上竄到小腹，這就是很好的灸感，產生灸感就是一次有效的艾灸。

有些非常頑固的老年性的膝蓋痛，可以用麥粒灸灸膝蓋周邊五個穴位，我們內部叫膝蓋五點，這五點是鶴頂穴、梁丘穴、血海穴，足三里穴和陰陵泉穴，每個穴位灸九壯。麥粒灸補氣的效果是很快的。

3、膝蓋病的拉筋

膝蓋病的拉筋除了我們講過的松胯功，還可以試試甩腿功。

醫案 甩腿功甩掉多年膝蓋痛

上海一個阿姨，每天堅持甩腿1200下，每天堅持四十分鐘。動作不復雜，就是一隻腳站在稍高的一個地方上，另一隻腳開始前後甩。她過去經歷了多年的膝蓋痛，為了治膝蓋痛，她吃過很多藥，打過很多針，但是都不行。自從堅持甩腿功以後，不僅膝蓋痛好了，腰也細了，連體重都瘦了20斤。

醫案 治療膝蓋病的絕招就是轉髕骨

我的一個良師益友丁老師，他花了3000元去學習治療膝蓋病的絕招。交了學費以後，老師把他一個人帶到一間治療室裡，神秘兮兮地對他說：治療膝蓋病的絕招就是慢慢轉髕骨。由於髕骨是一塊遊離的骨頭，它的四周全是筋膜，我們可以慢慢把它轉起來，可以左轉幾圈，再右轉幾圈，慢慢把這些筋膜拉伸開了，膝蓋就不痛了。非常感恩丁老師的分享，大家可以看出這裡的絕招還是拉筋的原理。

三、膝蓋病與傳統文化

從傳統文化看膝蓋病分兩部分。膝蓋上面的部分包括大腿和胯關節，這部分的疾病是和同輩的比你年齡小的親人或同事生氣得的。右大腿和右胯是和女性的親人或同事造成的，比如妹妹、弟媳等，左大腿和左胯是和男性的親人或同事造成的，比如弟弟、小叔子等。

膝蓋及其以下得的病是跟晚輩生氣造成的。現代人墮胎的很多，這種情況得的病也是在膝蓋以下。