卵巢囊腫是很常見的婦科疾病，多見於20-50歲的女性。出現卵巢囊腫後會出現白帶異常、小腹不適、月經不調的情況。女性出現卵巢囊腫後，不僅會出現這些身體不適的情況，還可能引起不孕不育、流產以及卵巢早衰的問題。所以女性應重視卵巢的保養。

那麼什麼原因導致的卵巢囊腫的出現呢？

卵巢囊腫多是因為遺傳、不良的生活、飲食習慣，以及內分泌失調等因素，導致體內雌激素水平的增高，黃體酮水平的降低，長期對卵巢刺激的一個結果。

因此平時女人一定要重視健康的飲食、生活習慣，保持雌激素的穩定，避免內分泌異常，只有這樣，即使有囊腫等也能夠幫助緩解，防止病情惡化產生卵巢癌。

生活中4個習慣，容易導致雌激素升高，囊腫難消退！

1、不健康飲食

不少女生都喜歡吃，即使不喜歡吃肉，但也難逃春天裡的第一杯奶茶，更何況有些女性還喜歡吃一些油脂食物、再加上暴飲暴食等習慣，很容易導致肥胖，從而影響身體內分泌異常。內分泌功能紊亂，就可能引發卵巢囊腫。

2、長時間熬夜

熬最晚的夜，用最貴的面膜，是現在不少女生的真實寫照。但其實熬夜不僅僅會影響我們的美貌，對內分泌的影響更甚。內分泌異常，會導致很多部位出現異常，尤其是子宮、卵巢等脆弱的部位，時間一久也會造成囊腫。

3、久坐不動

現代辦公室女性，上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛鍊，導致氣血迴圈障礙，痛經嚴重；氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；因久坐及體質上的關係，形成卵巢囊腫、子宮內膜異位症等婦科疾病。

3、多使用減肥藥物

在現在以瘦為美的時代，不少女性都有減肥的壓力，雖然都知道減肥需要控制嘴，邁開腿，但還是很難控制自己。不少人都想依靠減肥藥，而達到輕鬆減肥、控制體重的目的。但其實經常使用減肥藥，很容易導致體內激素水平紊亂，從而影響內分泌功能，導致卵巢囊腫的出現。

中醫調養：

在中醫上，卵巢囊腫屬於症瘕的範疇，比方對沒有症狀又比較小的（卵巢囊腫），我們可以先進行觀察，有些可能就是生理性的。但是有些比方長期存在，但是又沒有什麼症狀，又不是很大，也可以採取相關的中藥，進行活血化瘀、軟堅散結，也可以控制或者縮小卵巢囊腫。

除此之外，生活中建議做好2件事，也對卵巢囊腫恢復有好處！

1、保持良好的心情

女性如果長期處於心情不佳，鬱鬱寡歡的情緒中，大腦皮層會影響女性的內分泌功能，從而誘發卵巢的各種問題。因而女性應保持良好的情緒，透過各種方式來疏導不良情緒，從而有利於身心健康。

2、合理運動

尤其是上班的時候，長期處於久坐狀態的女性，可以利用休息的時候，多運動。以促進身體血液迴圈，新陳代謝，延緩機體的衰老，對於卵巢保養也是有益的。