文|初雪
前段時間的熱播劇《精英律師》中，作為職場小白的戴曦，在初入職場時，熱心助人，同情心氾濫、正義感爆棚，但凡有人求助，她就會挺身而出，全力以赴地幫助對方。
但造成的結果是：要麼有人不支付她諮詢費；要麼她需要全天候不間斷為別人服務、沒有自己的生活和時間，模糊了工作和生活的邊界……
她的好心和善意，非但沒有得到一些人的認可和回報，反而成為別人佔她便宜的藉口和理由。
在職場中，如果沒有清晰的邊界感，只能讓自己陷入忙碌之中；清晰的邊界感，才是事業成功的黃金法則。
人際邊界模糊，會使你的工作陷入被動狀態
管理學上有一條法則叫“猴子法則”，它是由比爾·翁肯教授提出來的，他把那些工作比喻為活蹦亂跳、隨時可能跳到你身上的猴子，而把那些獨特的時間管理理論稱為“猴子管理藝術”。
初入職場的小白，一般很容易收養別人的“猴子”而無暇顧及自己的“猴子”。
我剛工作時，對於別的同事交給我的事情，無論是否是自己職責範圍之內的事，都照單全收。
時間長了，我成了別人“猴子”的收容站——我收的越多，他們給的就越多。到時候我都被別人的工作所困擾，卻沒有時間做自己的工作，最終結果是我把非自己職責範圍內的事情做得很有效率。
久而久之，自己越來越心煩，而有的人把能推給你的工作都推給你做。你覺得很委屈，而用慣你的人對於你的拒絕反而會心生不滿。
掌握了“猴子法則”之後，就要學會甩掉自己身上的猴子，或者把猴子放回到它們的主人身上去。
對於非自己職責範圍內的事情，也不是一概拒絕，而是根據自己的時間安排、工作完成情況和關係遠近有計劃地幫忙；實在不能幫忙的，就委婉拒絕。這樣，我們就可以騰出更多時間做自己想做的事情了。
在做心理諮詢時，也需要堅守邊界，否則也會影響諮詢效果。
有一次，有個網上認識的朋友找我做諮詢，由於當時我沒有把握好時間，也沒有提前約定好費用，結果那一次諮詢的結果是：我花費了兩個多小時，犧牲了吃午飯和休息的時間，最終卻分文未得……
正是由於自己缺乏邊界感，沒有規則的同情心和沒有底線的善良，才造成了這樣的結果。
如果再遇人不淑，你的邊界感缺乏也許會給你惹來麻煩，甚至會破壞整個心理諮詢行業的規則。
先談規則，再談感情，才能建立更長久的合作關係
我國的傳統文化歷來注重集體，重視“關係”，因此我們的人際邊界感比較模糊。
但是，在職場和生意場上，需要建立邊界感，先談規則，再談感情；先“小人”、後“君子”，才能建立更長久的合作關係。
我上中學時，經常和一個同學一起上學、放學，有時候，也會在外面吃飯。剛開始我倆一起吃飯，都是我請客，後來變成了每一次吃飯都是我掏錢，我心裡感覺很不舒服，後來就不再和那個同學來往了……
而上大學時，我也和一個同學經常一起，那個同學當時雖然家裡條件不是很富裕，但是我倆一起出去吃飯，大家心照不宣地輪流請客，友誼維護到現在。
其實，有時候人和人之間交往，不僅僅是“錢”的問題，而在於你是否遵守了你倆之間的規則或者“潛規則”——
如果能夠共同遵守規則，友誼才能延續下去；如果一方不認可規則或者破壞了規則，那鐵定是要“分道揚鑣”的。
我在做心理諮詢之初，由於多年的傳統教育，一直不看重“金錢”，有時甚至覺得談錢太“庸俗”了，所以我常常羞於和別人談錢，覺得難為情、不好意思、扭扭捏捏、遮遮掩掩的。當時有位朋友鼓勵我說，那是你付出的勞動應該得到的，“you deserve it”，我至今仍記憶猶新。
實際上，談錢並不庸俗，試想一下，現代社會，做什麼事情不需要花錢啊？假如有一天你出去吃飯，到該結賬時，人家會讓你直接“刷臉”不用結賬嗎？當然不會。
“賺錢是一種責任，花錢是一種能力”，在你賺錢的同時，你照樣可以去做慈善，去幫助有困難的人，這兩件事情並不矛盾。
談錢只是人際交往中規則的一部分，人際交往中還有其他規則需要共同遵守。
一個人表面熱情、沒有規則意識，看起來似乎讓人容易接近，但是他辦事未必靠譜。
就像今天剛在朋友圈裡看到的一段話，“一個人不靠譜的六大表現：高談闊論大扯形勢；滿地資源誰都認識；道德綁架誇誇其談；各行各業樣樣精通；聊天說話囉裡八嗦；不懂捨得一味索取……”，沒有規則意識託底，合作都沒有安全感。
而一個遵守規則、邊界感強的人，看似不講人情味兒、冷冰冰的，“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”，他講規則的背後，其實看重的是更長久的人際關係和雙贏甚至多贏的結果。
清晰的邊界感，才是事業成功的黃金法則
一個人具有邊界感，就像是在自己的四周建立了一個圍欄來保護自己；同時也不去任意侵犯別人的領地。成熟的人，具有很強的邊界感，不會像一個巨嬰那樣與別人依戀共生；清晰的邊界感，才是事業成功的黃金法則。
邊界感，是一個人對自我價值的肯定。
具有清晰邊界感的人，一般都是自信心很強的人——他對自己的勞動、自己的價值有清晰的認識；他的自我評價體系穩定，不會因為別人的評價和一時得失而時悲時喜；他“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒”。
邊界感，也是對別人的尊重。
和別人保持一定的心理距離，是對別人的尊重。這個世界上沒有無緣無故的付出，也沒有無緣無故的得到，不要把別人的付出視為理所當然而不去尊重。
有個朋友曾經說過一句話，“現在要找我幫忙的人，我一方面看關係遠近，一方面看對方的資源”，這話猛一聽起來似乎很現實，但實際上，也有一定道理。
在生活中，有一種人，叫做“不拿自己當外人”的人，他們找朋友借錢時，覺得：你這麼有錢，咱們的關係又這麼鐵，借點錢你還計較？他們找朋友辦事時，覺得：你這麼有本事，幫幫我怎麼了？
別人有錢，別人人脈廣，你覺得和他關係很好，其中任何一條也不應該成為你可以隨意向別人張口的理由或占人家便宜的藉口。
現代社會，生活節奏不斷加快，人們的壓力也都比較大，時間成本和精力成本也變高了。別人為你付出了勞動，你就要尊重別人的勞動，這也是雙方需要共同遵守的約定和規則；共同遵守規則了，才能同頻溝通，合作共贏。
如果你沒有那麼博大的胸懷，就不要動不動去發所謂的“善心”，去當“消防員”救火，因為到頭來，你除了因為付出得不到回報或肯定而引起心理的不平衡感之外，一無所獲。
“只關心那些關心我們的人，只愛那些愛我們的人”，珍惜自己的勞動，尊重別人的付出，建立清晰的邊界感，我們才能在事業上取得成功，在人際關係上收穫和諧。
初雪，國家二級心理諮詢師，砍柴書院MCN矩陣作者。