我看了很多人，特別是焦慮抑鬱患者，都對《當下的力量》這本書，非常著迷。看看評論，讚美聲一片。所以這兩天放假我大概看了一下，可能沒看太懂。好多字都不認識，也說說自己的想法。

書中提到最誘人的東西就是 脫離苦海，開悟。所以不建議患有抑鬱焦慮的患者，去用心研究這類的書籍，當然可以當做小說看看，放鬆一下打發打發無聊時間 ，莫當真了就是。

因為對於患有焦慮抑鬱的我們，最怕就是對立。作者所提出的“小我”，“痛苦之身”“臨在”“本體”“臣服”，是非常容易在我們心中製造對立面的。不僅沒有好處，反而會加強我們內心的情感衝突，換了這種病，有個好處，就是想什麼來什麼。越想臣服就越做不到臣服，心裡越不舒服。越想接受小我，這小我還就不走了，天天跟著自己。

不是說這書不好，非常好。只是不一定適合用心的看。六祖大師研究了一輩子佛法，還不敢說懂佛法的，就是佛法看多了，說不定還有走火入魔的是吧。

我看還沒看完，可能說得不對，望大家見諒理解。但有一點要說，甭想著，靠開悟來解決你身處痛苦的內心，就是有能力以觀察覺察的高緯度去看自己，痛苦依舊還在，接不接受，也改變不了現實。就是關注當下，那當下的臨在時刻裡，我還是痛苦的。

肯定作者的高度，我們是理解不了的，所以究極的平和，喜悅與內心的寧靜肯定不是我們想象的那樣。

因此，慾望強烈的我只看到了解脫，所以既然看不懂，不如先還本別的書看看。

開悟不開悟，都是自己思維在想，若按書上說的，思維就是小我認同。那你就不能說自己開悟了，也不能說自己沒有開悟，因為這都是思維認同。若能看透這一切，去證得本體，我覺得要比抑鬱焦慮症還要痛苦百倍，想想還是算了，本來已經很不幸了，還要再給自己加擔子，不如做回老本行接著抑鬱焦慮還舒服些。

不過也有收穫，那些天天吹噓自己開悟的，並且自稱獲得大能耐了，還要給你指點迷經的，八成是處在痛苦之身。