李蘭娟院士表示，養肝就是養命！肝臟是人體很重要的器官。肝臟是否存在問題，照一下鏡子就知道！一起來了解一下吧。

現在的電子產品越來越多，很多人一天對著這些電子產品的時間比睡覺的時間還長。長久下去，不僅容易患有頸椎病，而且還會引發眼睛不適的症狀。但是，很多眼睛不適更多的是說明你的肝臟出現了問題。

從中醫的角度上講，人的眼睛對應的身體器官正是肝臟。肝臟好不好，其實我們透過眼睛就可以說明了，下面大家一起透過自己的眼睛來給肝臟進行一次自檢吧。

1、照一下鏡子，眼睛的眼白變黃髮黃。這很有可能說明你的肝功能代謝發生了問題，最常見的就是肝功能受損了。比如患有肝炎，肝硬化等。

2、眼睛開始出現發癢的症狀。很多人發現在一段時間裡，眼睛特別癢，喜歡用手去揉。如果你的眼睛突然很癢，而且一直開始持續，那就要當心了。一般來說，好好的眼睛突然發癢，還一直持續，說明肝陰不足。

3、眼睛乾澀。特別是對於使用電腦工作的人來說，很多人的眼睛特別的乾澀，但其實如果眼睛過多的乾澀，這意味著你的肝血不足，建議給眼睛適當休息一下，可以多看看綠色植物，加以改善。

4、眼睛帶紅。眼睛有血絲。一般來說，有這個症狀的多是沒有休息好，但如果排除休息不好，而眼睛帶紅，那就是你的肝火太旺盛了，就得去火了。

如果你有上面這四種或其中某種的症狀，就一定要引起重視了，當然，我們不排除是因為沒有休息好或者是用眼過度，但眼睛出現這些症狀時，大多都是和肝臟有關係。

肝臟不好會引發身體各種疾病，我們該怎麼養肝護肝？養肝護肝的方法有很多種，我們可以喝一些清火明目養肝的花茶。也可以多吃一些玉米，胡蘿蔔等。當然，還可以做一些運動，除此之外，我們還可以食用一些橘子，橘子含有很豐富的維生素，可以很好的明目，養肝護肝，但橘子吃多了，容易上火，導致肝火旺盛，如果你想養肝護肝，少量吃橘子就行了。

養肝護肝，我們還可以吃一些其他的食物，現在都講究養生；我們可以用紅棗泡水喝，紅棗可以有效起到養肝護肝的作用，肝火過於旺盛，容易引發面色不好，所以，我們可以多吃一些降火的水果或食物。一般來說，中醫建議養肝護肝，最好多吃比較清淡的食物，多吃有助於容易消化的食物，肝怕油，所以，油膩的食物，油炸的食物，不可多吃。

想要擁有一個好肝，我們需要很好的休息，良好的飲食習慣，還有不要喝酒，很多人的肝不好，其原因就是因為喝酒。熬夜也是傷肝大忌，人的身體其實是非常脆弱的，需要我們好好保護才行，肝不好，會引發身體很多的疾病併發症，肝好不好，看眼睛，所以，平時我們可以多觀察一下自己的眼睛。

肝臟需要排毒才能好，日常中，我們可以多食用一些含有維生素C的食物或水果，多喝熱水，也是很有效的排毒方法，多吃蔬菜和奶製品，少喝冷的或吃冷的，身體的器官最怕冷，養肝護肝的方法有很多，我們不需要每一個方法都去做到，只需做到其中幾種或保持良好的飲食習慣，多運動也是可以的。還有我們一定要保持心情愉悅，心情不好，容易動怒，這對肝臟是極其不好的。