如果你有夜尿增多、小便無力、淋漓不盡，早晨起床眼睛浮腫、爬幾層樓就兩腿無力，或長時間坐在椅子上就腰痠，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中，以及頭髮大量脫落等症狀時，就可能被腎虛“纏上”了。在此，給有這些症狀的患者推薦一個補腎方，效果顯著，不妨一試。

取杜仲20克、五味子9克，研為粗末，用適量沸水沖泡，蓋蓋燜15~20分鐘即可。頻頻飲用，一日內飲完。

本方出自古醫籍《篋中方》，有補肝益腎、滋腎澀精、強健筋骨的功效。中醫認為，腰為腎府，腰痛腿痠、陽萎早洩、遺精是腎虛的表現，所以治療應補腎固精。方中，杜仲性味甘溫，補肝腎、強筋骨，治腰脊痠疼、足膝軟弱。《本草匯言》記載：“凡下焦之虛，非杜仲不補；下焦之溼，非杜仲不利；足脛之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除。”五味子性味酸溫，能滋腎生津、澀精，主治勞傷羸瘦，夢遺滑精。五味子含有強壯劑的有效成分——五味素及維生素C、E等，對中樞神經系統有興奮與強壯作用，改善人的智力活力，提高工作效率；臨床證明，對失眠、頭暈頭痛有較好的療效。二藥配伍，補肝腎而不燥，可以長期服用。需注意的是，因溼熱蘊結下體導致的遺精、腰痛患者不宜飲用，該症患者常表現為小便排尿次數多而短澀、疼痛，下腹部牽引不適，會陰部脹痛，尿道口有白色黏液，舌苔黃膩等。