早在《脾胃論》中就有“或少食而肥，雖肥而四肢不舉，蓋脾實而邪氣盛也。又有善食而瘦者……脾虛則肌肉削……”的記載，可見，身體的過胖和過瘦都是因為脾臟的失調造成的，只是大多數人沒去注意罷了，很少有人會從脾臟來找緣由。

中醫裡講脾為倉廩之官，是人的後天之本，全身氣血化生之源，身體的所有生理活動都由脾來“買單”。脾主運化，在人的身體裡它與國家的財政部職能很相似，既要運化水谷，參加身體建設，為身體的生理活動和氣血津液的化生準備足夠的能量，又要運化水溼，防止體內水澇成災。

脾的功能正常，全身的氣血就會充盈，身上的肌肉就會豐滿而有彈性，這時即使是體重較大，也不會讓人看起來有臃腫肥胖的感覺。

如果脾運化水谷的功能不正常，不能為氣血津液化生提供能量，表現在肌肉，就會顯得較為瘦削，全身皮包骨，這樣的人即使吃的很多仍會瘦得可憐，屬“善食而瘦”型；如果運化水溼的功能較差，就會在身體裡形成洪澇災害，到處淤泥堆積，贅肉橫生，屬“少食而肥”型，這樣的人吃的很少但胖的速度卻一點都不慢，常自嘲喝水都長肉，而且我概括這種人的典型特徵就是“走路氣喘，下樓腿軟”。

對於“少食而肥”者，常會出現全身疲乏無力、四肢沉重或關節疼痛，頭腦不清，面出如油，嘴巴粘膩無食慾，口渴但不想喝水，舌苔較厚，小便不利，大便溏瀉等症狀；“多食而瘦”者，則是渾身沒勁但不沉重，面板乾瘦，口渴但能飲水，舌苔薄白而不厚，小便通利，大便幹或洩瀉等。

脾集運化水谷和水溼的功能於一身，所以在現實中兩者不能截然分開，經常是相因為病，可見，“少食而肥”和“多食而瘦”也不是絕對的，只是看偏向於哪個。

對於“少食而肥”者，我們可以在巳時（上午9點至11點）按壓太白和陰陵泉兩穴，這是一對非常好的健脾祛溼的穴位，是治療肥胖的必選穴。太白是脾經的輸穴，陰經上的輸穴是治療脾病的特效穴位，太白又是脾經原穴，跟三焦有緊密的聯絡，三焦暢，則水道通，且該穴性屬土，按壓此穴可起到以土製水的效果。巳時，脾經當令，陰陵泉是脾經的合穴，其性屬水，是脾經治理水患的特定穴，此時配合太白穴按壓陰陵泉，對治療水溼過甚的少食而肥者再合適不過。

“多食而瘦”者則常見於脾胃不足，或久病體虛的人，可在巳時按壓大都穴和三陰交穴。大都穴是脾經上的滎穴，其性屬火，脾屬土，在脾經當令之時按壓大都穴，對補益脾臟就會起到很好的效果，滎主身熱，按壓大都穴還能同時緩解脾經氣血鬱積不暢產生的口苦、小便黃、舌苔黃膩等熱象。三陰交穴位於脾經，是肝脾腎三髒的交會穴，肝主疏瀉，腎主水，可與脾一起運化體內的水液，按壓三陰交可同時協調三髒氣血，即可補脾之虛，又可協調臟腑氣機，運化體內水溼。

除了按摩穴位，還可選擇飲用茶飲，來調補脾臟。如屬少食而肥者，可選用燥溼健脾的紅豆薏米茶（紅豆薏米各半），如多食而瘦者，則可選用補脾祛溼的山藥薏米茶（山藥：薏米=2：1），這些茶飲不拘時間，每天隨時都可代茶飲用。所有原料在中藥店都可以買得到，這些原料都不容易泡出其中的藥用成分，需要先按照比例混合均勻在鍋裡蒸熟，放在冰箱以備衝飲。

脾氣是全身氣機的樞紐，情志失調在不同程度上都會影響到脾氣的生理功能，進而影響到營養物質在全身的執行和分配，產生過胖或過瘦的現象。

脾氣弱的人，會把所有的事情裝在心裡，這類人愛鑽牛角尖，容易導致脾氣氣結，時間久了，必然會損傷到脾氣，影響氣血的化生，就會出現形體消瘦、精神萎靡。

脾氣暴躁的人，看誰都不順眼，易生悶氣。這類人會因情志不暢，使脾氣不能散精，導致消化的營養物質，在體內凝滯成溼氣，溼又困脾，所以不僅會使人發胖，而且讓人無精打采。這類人也屬於“好吃難消化”的人。

脾氣好的人，不僅能把食物中的營養物質吸收人體內，而且還能順暢地把營養物質輸送到全身各處，供各項生理活動需要，自然也就不會過胖或過瘦了。脾氣好，全身氣機的樞紐暢通了，身體就好了，心境也自然就平和，也就易與人相處。這也是為什麼講到一個人性格的時候，一般都會問這個人的“脾氣”如何，用“脾氣”來評價一個人的原因。身體的過胖和過瘦都是因為脾臟的失調，所以調理脾臟才是根本，保持愉快的心情，選準穴位調理脾臟，恢復曼妙身姿，才是本篇文章的最終目的。