我們醫生對患者最常說的話恐怕就是“要注意口腔衛生，每天晨起睡前都要刷牙”。很多患者看牙的時候經歷了痛苦，養成了這樣的好習慣。但也有很多患者缺置若罔聞。刷牙在很多人看來是微不足道的小事，小到隨時可以忽略的程度。可是你知道嗎，如果長時間不好好刷牙，口腔疾病的發病機率會直線上升，伴隨著年紀的增長，牙齒也會更早地脫落。

我們的牙齒自上而下從牙冠到牙根，有很大一部分是肉眼不可見的。健康狀態下的牙齒很穩固。如果口腔、牙周出現問題牙齒就會受到影響。我們平時用以維護牙齒健康的最常用的手段就是刷牙。刷牙的手法，頻率都直接決定了刷牙的質量。如果刷牙不當或者不按時刷牙，日積月累會有很多問題出現：

首先，細菌的增多，本身就給我們口腔帶來了不穩定的因素，導致各類口腔疾病的發生。牙齒髮生齲壞的機率也會大大增加。

其次，長時間不刷牙會導致口腔內食物殘渣的沉積，細菌的生長會逐漸在牙齒表面形成一層堅固不易去除的牙結石。牙結石是會隨著口腔環境的惡化逐漸變多的。

初期只是沉積在牙齦和牙齒結合的地方，這種情況下去除難度很低，對牙齦和牙齒的影響也比較小。

中後期就會逐漸下移，我們稱之為侵犯下牙。這個時候簡單的洗牙都無法將其清除徹底，必須要用齦下刮治的辦法來進行治療。

如果患者還不注意，牙結石進一步下移，牙槽骨就會出現萎縮，牙根部會有病變反應，牙齒鬆動等級過大時，就會有掉牙的風險了。

最後，有科學的研究證明，口腔環境的惡化和心臟病的發病機率是有關聯的。正常刷牙的人和不經常、不刷牙的人相比，患心臟病的機率要高出百分之七十。

如果我們在平時保持良好的生活習慣，牙結石的形成過程會非常緩慢。

注意，牙結石總是會形成的，畢竟細菌的生長速度非常快。所以說，牙結石几乎就是每個人不可避免的問題，只是有的人比較輕微，有的人比較嚴重。

那麼當我們出現了牙結石時，最有效也是最簡單的解決辦法就是：洗牙。洗牙又叫做潔牙，現在很多地方都能做，不只在醫院裡。我們醫生倡導一年洗牙1次或者2次，可以有效的保持口腔健康。

首先，洗牙可以幫助患者去除牙結石。能夠有效的改善口腔環境，讓牙周疾病的症狀有所緩解。

其次，洗牙可以作為治療口腔疾病的先行步驟。例如，在牙齒缺損需要補牙時，洗牙去除牙結石就可以讓我們的牙模更加精準。

最後，洗牙有很好的預防作用。洗牙是醫學上認可的，可以有效地維持牙周健康的手段。同時，透過洗牙，患者可以發現很多本身自己並不知道的牙齒問題。例如比較隱蔽的齲齒。

不刷牙不僅影響我們自己的口腔衛生，同時產生的口氣還會影響他人的感受。很多牙齒的疾病都是由小問題引起來的。刷牙一個簡單的過程，就可以幫助我們解決掉很多潛藏的風險，為什麼我們不好好保持呢？還是希望所有的人都能養成按時刷牙的習慣，保護口腔健康，還是要先從自己做起。