今天中午去食堂吃午飯，當我打完飯付完錢後，食堂小哥告訴我，“父親節到了，每位老師送一聽可樂和一隻棒棒糖。節日快樂！”在回辦公室的路上遇見同事相互打趣說，“哎呀，父親節送可樂，這是讓大家別當父親的節奏呀。”

可樂殺精這種說法由來已久，從我讀研究生開始接觸男科的時候，就經常遇到患者問能不能喝可樂這樣的問題。

後來仔細查詢一下他的出處，原來是在上世紀80年代的時候，美國一個實驗室做了一個實驗，結果發現可樂、雪碧等碳酸類飲料，在體外的確可以影響精子的活力。這可能就是可樂殺精最早的出處了。

但是請大家注意，該實驗室證明了可樂在體外具有殺精的作用，但是我們每個小夥伴是把可樂喝進體內的，可樂並沒有與小蝌蚪做直接的接觸。喝進體內的可樂，早就被我們消化系統分解成水和二氧化碳了。所以可樂殺精這是“假新聞”。

那麼備孕期的準爸爸們應該如何飲食，吃得更好，更加有利於受孕呢？

首先、要補充足夠的蛋白質：

因為蛋白質（尤其是精氨酸）是我們體內合成小蝌蚪最主要的原料。山藥，鱔魚，核桃，花生，紫菜等含有較多的精氨酸。

其次、要補充一定的微量元素：

微量元素直接影響到小蝌蚪的生成以及它們的活力。其中鋅和硒是關係最為密切。相信很多小夥伴在備孕期間，如果存在弱精，有些醫生也會建議服用鋅硒片這樣的藥物來補充。哪些食物含有鋅和硒呢？海產品中的魚、蝦、牡蠣、蚌、海帶等都含有豐富的鋅和硒，以及其他的微量元素。

第三、就是維生素類：

其中脂溶性的維生素A和維生素E可以調節睪丸的功能，增加精子的活力。所以可以多使用胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、扁豆、大棗等。也可以適當地使用一些動物的肝臟。當然，肥胖的、血脂高、尿酸高的的小夥伴不要吃動物內臟了。

此外備孕期的準爸爸們需要戒菸戒酒喲，因為煙和酒對小蝌蚪的損傷是很直接的，不僅可以導致小蝌蚪質量的下降，而且也可以增加女方流產的機率。還有非常關鍵的一點就是還可以影響準爸爸們的X功能。所以，準爸爸們，你們看著辦吧！

最後請所有的準爸爸們注意，科學健康的飲食，作息生活規律有助於小蝌蚪的質量。但是如果說你已經出現了小蝌蚪質量的下降，那麼你還要及時的去醫院就診，藉助藥物幫助。祝願每一位準爸爸早日轉正。

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