紅網時刻7月19日訊（通訊員 舒麗）進入三伏天，氣溫逐漸升高，天氣潮溼悶熱，痔瘡、肛周膿腫等肛腸疾病也進入高發期。

長沙東大肛腸醫院肛腸科醫師寇文介紹，夏季肛腸疾病高發的原因主要有兩個，一是氣候因素，夏季氣溫高，加上人體出汗多，容易缺水，即使及時補充水分，也容易出現便秘的情況，而便秘又是誘發肛腸疾病的一個重要因素。二是飲食因素，夏季人們喜歡吃各式燒烤、小龍蝦等辛辣食物，易引起大便乾燥、排便困難的情況，另外夏天食物容易變質，為了消暑人們還喜歡吃冰激凌、涼拌菜等各種生冷飲食，稍有不注意很容易引起急性腸胃炎，導致腹瀉引起肛腸疾病發作。

那麼夏季應該如何預防肛腸疾病呢？寇文介紹，夏季預防肛腸疾病應做到以下幾點。

1、保持肛周清潔

高溫天氣中，要每天清洗溼熱的肛門處，勤換內衣褲，選擇透氣的衣物，儘量穿透氣純棉內褲，便後注意保持肛門清潔乾燥。

2、健康飲食

注意飲食均衡，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果等富含纖維素的食物，保持排便通暢，少吃辛辣刺激類食物。

3、養成良好排便習慣

排便時間不要過長，不要久蹲或者用力排便，排便時最好不帶手機、平板等進入廁所，養成良好的排便習慣。

4、保證充足的睡眠

夏季天氣炎熱，人們大部分活動都集中在夜晚，造成入睡晚、休息少，不知不覺中機體的抵抗力下降，易遭受疾病的侵襲，平時應保證充足的睡眠時間，中午可適當午睡，以補充睡眠的不足。

5、進行適度的運動

避免長期久坐、久站，每隔一段時間，要起身活動一會兒，以改善區域性血液迴圈。夏季白天天氣炎熱，可以在早晚進行適度的體育鍛煉，如散步、跑步、游泳、跳廣場舞等，增強體質，提高身體的免疫力。

長沙東大肛腸醫院提醒，夏季是肛腸疾病的高發期，平時也應注意預防。如出現肛門瘙癢、便血、肛門腫物脫出、肛門疼痛、肛門長包塊等症狀，應及時到正規的醫院就診，切勿久拖，以免症狀加重。