我們身邊總有這樣兩種“極端”的人，一種是“喝水都長肉”的胖子，另一種是“怎麼吃都不胖”的瘦子。

瘦不下去和胖不起來，其實都是身體出了問題。

先來說說為什麼瘦不下去？

你看過氣球沒氣的時候是什麼狀態嗎？對，發蔫了，這也是為什麼胖子總是動不動就出虛汗，總覺得疲憊，因為氣虛，氣是動力，氣虛之人，身體內氣的運動不充分，吃完東西后，該吸收的營養沒吸收，該排洩的沒排洩，該氣化的沒氣化掉，這些沒被氣化掉的垃圾堆積在體內就變成了脂肪，肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝，肚子上沒被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

當然，脂肪是西醫的說法，這些肥胖贅肉在中醫看來不過就是一團痰溼水飲塞在那裡。為什麼這麼說？因為氣虛主要原因就是脾虛，也就是脾胃功能不好，中醫講，脾主運化，水谷精微要在脾胃的作用下才能去到該去的地方，現在脾不好好工作了，就是運化無力，運化無力往往就容易生溼生痰。

所以減肥不一定要減肉，你把痰溼減掉，把脾氣提起來，身體也消瘦的快。

說完了瘦不下去，再來說說為什麼胖不起來？

有人說，胖不起來是因為吃的少，這話有一定的道理，有不少瘦人都是自己餓瘦的，但也有很多瘦人吃的很多，就是不長肉，這就是血虛，血虛了，火就旺，火是什麼？中醫講，氣有餘便是火，也就是說，火就是多餘的氣。

瘦人身體內的氣太多，動力太大了，將該氣化的，不該氣化的都化掉了，就像爐灶裡火很旺的時候，不管你丟什麼東西進去都能很快消融掉。吃進去的食物本該轉化成營養精微滋潤我們的身體，結果現在直接“酒肉穿腸過”了，所以任憑你怎麼吃都不胖。

如何調理？

1、胖子補補氣

人只要不虛，就不容易長肉。很多中藥方雖然沒有明確標明“減肥”這個功效，但是它們能從根本上改善脾氣虛的症狀，減肥就成了這些經典方劑的意外收穫了。

比如補中益氣丸，它是金元名醫李東垣創制的，李東垣是誰？脾胃學派的創始人啊。

中醫雖然沒有分科，但術業有專攻，李東垣尤擅治療各種脾胃疾病，他還專門寫了一本書，叫《脾胃論》，書裡記載的很多方子，每一首都是傳世名方，難怪後世說：“外感法仲景，內傷從東垣。”

補中益氣丸：黃芪、人參、白朮、炙甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡，直接買中成藥即可。

黃芪補中氣，把脾胃之氣提起來。

人參大補元氣，它不是小補，是大補，像秤砣一樣，有千金的力量，人參補的不是中氣是元氣，李東垣認為人的脾胃一旦受傷，身體的元氣就也跟著受傷。元氣的發源地在心在腎，這兩個地方的氣一足，身體就有力量了。

所以普通虛的用黃芪，深度虛的用人參。

白朮是補脾聖藥，減肥找它，增肥也找它，它是雙向的，走的是中庸之道。

既然是補氣，為什麼還要加陳皮？原來補氣藥如果下猛了，那麼多氣同時補入人體，又不加以疏導，這些氣就會像亂麻一樣糾纏在一起。所以很多人補氣，補完之後會感覺胸悶、氣悶，總之就是不舒服，這就是氣啊壅滯了。加上理氣的陳皮，就沒有這個毛病出現了。

升麻和柴胡，藥性是向上升的，加進去以後，整個方子配伍的藥力就往上走。

補氣的同時還要照顧到補血。陰陽是互生的，氣血也是互生的，氣虛的人一定程度上血也是虛的。當歸在這個方子裡的作用是補血，讓氣血生化有源。

補中益氣丸主要是透過加強脾氣而達到減肥的效果，實際上是在修補脾胃的漏洞。

2、瘦子補補血

在清代醫家景日暘的《嵩崖尊生》有一個方子，叫加味四物湯，是專門治療血虛而瘦的妙方。

加味四物湯：當歸、熟地各3g、川芎1。5g、白芍1。8g、人參、白朮各1。5g、砂仁0。6g

當歸、熟地、川芎、白芍，這四味加在一起就是大名鼎鼎的四物湯。四物湯是非常受女性歡迎的湯方，因為它有很好的補血活血的功效，而補氣血是女性一生都離不開的話題。

把血補足了以後還要再補補脾胃，無論是胖子還是瘦子，無論是補氣還是補血，最根本的都需要補脾，中醫講，脾胃乃氣血生化之源，要想氣血充盈，必須要先把脾胃調養好才行。所以這裡又加了白朮和人參，用白朮補脾胃，用人參補元氣。

最後再用點砂仁行氣，除脹。補益類藥物大多滋膩，吃了容易腹脹，砂仁可以消除補藥的滯膩，讓你更好地消化吸收藥性。