血管健康對人體健康是非常重要的，一旦血管出現問題就很容易造成，一系列的心腦血管疾病。像是腦梗就是因為腦部血管出現堵塞，使得腦部神經組織出現軟化壞死造成的，時間長了會影響到身體的正常運轉，甚至嚴重威脅患者的生命安全。

在我們的生活中有很多不良的生活習慣，像是長期熬夜，經常大魚大肉，久坐不動，這些都會加速血管的老化硬化，使得血液粘稠影響整體的血液迴圈，造成血管堵塞的出現。在日常生活中一定要注意，儘量減少心腦血管疾病的出現，減少對身體造成的損傷。

血管堵塞是什麼原因造成的嗎？

當體內的血脂水平升高時，血液變得粘稠，影響了血液迴圈，造成脂質垃圾滯留在血液中，隨著時間的推移依附在血管內壁上越積越多，就會形成脂質斑塊，受到外界刺激脫落到血液中就會形成血栓，堵塞血管。

血管一旦發生堵塞身體可能會出現以下異常，及時注意

（1）頻繁打哈欠

如果近期，總是覺得精神不濟，提不起精神，甚至早上起床的時候感到頭暈眼花，就算睡眠充足的話，也會頻繁地打哈欠，這時就要及時注意了，很可能就是腦部血管，出現堵塞導致的，神經中樞命令呼吸中樞透過打哈欠的方式，吸入氧氣緩解供血不足的情況。

（2）視物模糊

如果近段時間出現短暫性的視物模糊，很可能就是血管出現堵塞，視網膜神經因為得不到足夠的氧氣養分供給而出現萎縮，影響了視力，造成一次性眼前黑懵或者是視力下降的情況。

（2）手腳發麻

手腳位於肢體的末端，很可能因為血管堵塞而出現供血供氧不足的情況，這時患者會明顯地感到手腳發木發麻，甚至出現腿毛脫落，皮膚髮白的情況，這都是因為血液供應不足造成的。

在日常生活中做好3件事，減少血管堵塞的發生

第一，合理飲食

在日常生活中，一定要多吃一些富含膳食纖維的食物，像是青菜，豆製品等，新鮮的水果和蔬菜在一定程度上可以促進腸道的蠕動，清理血管垃圾，減少心腦血管疾病的發生，少吃一些高脂肪高膽固醇的食物。

第二，戒菸戒酒

長期抽菸喝酒會影響血脂的代謝，使得脂質垃圾向血管內壁堆積沉澱，加快血管老化硬化，使得血管劇烈收縮，增加血栓出現的機率，導致血管堵塞的發生。

第三，補充營養

除了在日常生活中要養成良好的生活習慣，除此之外還要多喝水，促進體內的血液迴圈，加快新陳代謝，在喝水的同時適量補充營養素乳化分解血管內壁上的脂質斑塊，清理血管垃圾，透過新陳代謝排出體外，減少血管堵塞和動脈粥樣硬化的發生，減少了心腦血管疾病的發生機率。