陽氣是生理學的專業名詞，從其功能來說，陽氣指的是五臟六腑之氣，只有在陽氣充足時，人的精神狀態佳，身體也更為健康。

從健康學的角度分析，陽氣對男性女性都非常重要，尤其是男性，陽氣是否充足和男性魅力自以及性功能有著密切的聯絡。

而進入夏季後，新陳代謝速度加快，氣血執行異常旺盛，陽氣更容易活躍於人體表面，如果沒有注意好一些行為的話，很有可能會使得陽氣逐漸減弱

。

所以提醒男性，為了健康著想，夏天后這三個行為一定要懂得遠離。

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　　1、洗冷水澡

眾所周知，夏天到來之後溫度升高，哪怕沒有做大量的運動，但身體上也會出汗。

由此一來，下班回到家後，有些男性就會迫不及待的衝個涼水澡，雖然感覺神清氣爽

，但是經常冷流水澡的話，很容易加速陽氣的流失。

主要原因在於處於溫度較高的環境下，

人的毛孔呈現開啟的狀態，而突然間受到冷水的刺激，毛孔就會突然閉合

。由此一來，大量的水溼就會進入體內，使得溼寒之氣聚集，久而久之陽氣也會越來越少。

　2、熬夜

隨著生活節奏的加快，男性的壓力的確越來越大，為了完成工作任務部分，男性養成了經常熬夜的習慣，雖然解決了燃眉之急，可大家卻忽視了熬夜對身體的傷害。

首先，

人體的多個器官都是在夜間進行修復和排毒的，如

果經常熬夜，勢必會擾亂內分泌。其次是夜間陰氣旺盛，

一旦器官超額運轉，體內的陽氣就會受到抑制

，最終導致陽氣減弱。

　　3、喝冷飲

進入夏天，幾乎每個男性都喜歡喝冰鎮的飲料或者啤酒，喝完後的確能夠達到解渴和降溫的效果

。但是過涼的飲品除了會刺激腸胃影響脾胃的運轉，同時還會加速陽氣的流失。

　　夏天到來，多做三件事補足陽氣

　　1、喝溫開水

對於男性而言，夏天應該遠離冷飲，多喝溫開水，因為溫開水不僅能夠解渴，

還能促進血液迴圈稀釋血液

，由此，便能幫助人體排出體內的毒素，並且補足陽氣。

　　2、曬太陽

建議男性在太陽光並不強烈的時候曬曬太陽，

一方面能夠刺激面板生成更多的維生素D

，促進鈣質吸收，提高人體的免疫力。

另外也能夠去除體內溼寒之氣，

進而達到提升陽氣的效果。

　3、多泡腳

每天晚上睡覺前多用溫水泡腳，除了可以解乏，

同時也能疏通經絡，促進區域性血液迴圈。

特別是長期吹空調，有手腳發涼問題的男性，堅持泡腳，的確是補足陽氣的有效方式之一。

此外，需要提醒大家的是，泡腳時間應該控制在半小時左右，此外，

在水溫降低後及時加熱水

，最後是及時擦掉殘留的水分。

總而言之，陽氣是男性保持魅力，提高免疫力的基礎，所以，

男性朋友一定要遠離容易損耗陽氣的行為，例如上文中提到的熬夜，喝冷飲以及洗冷水澡這三個習慣

。

同時，假如男性近期總是有手腳發涼，注意力不集中等表現，就要考慮是不是陽氣不足了，此時請從日常行為入手

，堅持多泡腳，多曬太陽以及多和喝溫開水，或許能補足陽氣