前不久，我的一個朋友和我說：最近總被莫名的挫敗感包圍，覺得恐慌，擔心自己一把年紀還一事無成。

周邊很多反對得不看好的聲音也把他僅存的那點意志打磨得越來越薄弱，總是懷疑自己，覺得好像什麼都做不好，堅持不下去了，心態越來越差，甚至產生了輕生的想法。

在我們的現實生活中，我們無法控制自己的遭遇，但可以控制自己的心態；我們無法改變別人，卻可以改變自己。

一位哲人說過：“你的心態就是你的主人。”

其實，人與人之間其實並無太大的區別，真正的區別在於心態。

很多時候，我們產生不良的情緒很有可能就是來源於3個不好的負面心態，今天的文章我們來看看3種常見的負面心態，並且教你如何應對。

第一種負面心態：匱乏感

現代人總覺得自己沒錢，沒物件，沒時間，沒見識，樣樣匱乏。

其實，中國的人均GDP已經突破1萬美元，物質上的匱乏已經很少見，我們並不匱乏，只是擁有匱乏的感覺。

匱乏感會導致短視，因為我們急於解決眼前的匱乏，從而太在乎雞毛蒜皮的事情或者眼前的利益，無法去思考更大更長遠的利益。

舉個例子，雙11快到了，年輕人盯著手機螢幕，就等著凌晨12點鐘的到來，以便搶購平時都不敢買的打折品。更有甚者，會為了節省5毛錢的零頭，和賣家討價還價1個小時。

然而，買家們真的沒錢嗎？不見得，實際上，他就算不等到雙11，可能也就多付出兩三天的工資而已，他完全可以不管雙11的活動，早早睡覺，以便在第二天精神飽滿地投入工作。

但人們之所以會這麼不理性，正是因為心中的匱乏感。他害怕失去一年一度的大促銷，哪怕其實省不了多少錢。

那麼，我們要如何應對匱乏感呢？

首先，在找到真正的解決方法之前，我們能做的就是接納匱乏的現實，這樣才不會做出撿了芝麻，丟了西瓜的事情出來。

如果以現在的收入，只能勉強買下某個心儀已久的包包，那還不如接受這個現實，放下自己的慾望，把目光放長遠，努力工作提高收入水平，以配得上自己想要的東西，而不是把寶貴的時間花在討價還價上。

其次，既然匱乏感會佔用我們的精力，讓我們變得短視，我們就應該減少無意義的選擇，培養簡單生活的習慣。

喬布斯永遠只穿那套經典的牛仔褲加黑色套頭衫，因為他不想花時間糾結今天穿什麼，這樣他就能把寶貴的精力留給最重要的事情。

最後，與其在糾結中浪費時間，不如讓運氣做決定。

如果你面對兩個選項，覺得哪個都沒差，都很難選的話，其實這就意味著，這兩個選項給你帶來的影響是差不多的，隨便選一個都沒問題。此時，哪怕用拋硬幣的方式來做決定，都是可以的。

第二種負面心態：敏感內向

一個敏感的人心思往往比較重，他對別人說過的話，甚至一個眼神都非常在意，生怕自己說錯了什麼或做錯了什麼。

對方的無心之言，也會被他過分解讀，這樣的人往往也比較內向。

現代人總把敏感內向視為消極的性格狀態。然而，當初心理學家之所以提出內外向的性格劃分，只是為了方便區分而已，並沒有賦予積極或消極的意義。

在心理學最初的定義裡，內向僅僅表示有的人喜歡探索和構建內心世界，從自己的心裡，而非從外界尋找答案，與不合群、自閉、敏感並不能等同。

事實上，敏感內向的人擁有豐富的精神世界，對危險的警惕性也強，比起外向性格來說，優勢十分明顯。

此外，內外向只是針對性格而言，而不是對一個人的定性描述，因為人的性格本身就不是絕對的，一個內向者往往會因情境需要而勝任外向型的工作，比如領導，演講，銷售等，甚至可以說，其實並不存在內向者無法勝任的工作。

比如百度的創始人李彥宏就很內向。

他出生於山西省一個條件優越的家庭，從小經歷得少，所以不善於與人交往。無論在公共社交圈還是平時的工作中，他經常沉默不語，和馬雲形成鮮明的對比。

但是，這並不妨礙李彥宏創立了百度，內向使他能夠沉浸在對技術的研究裡，而不是追求喧囂。在歷屆的百度產品釋出會上，李彥宏次次都在臺上侃侃而談，從容自若，完全沒有內向寡言的樣子。

在一次百度年會上，李彥宏甚至攜高管大秀舞蹈。同樣，騰訊創始人馬化騰，今日頭條創始人張一鳴，也都是沉默寡言的“技術宅”。

第三種負面心態：孤獨感

人是社會性動物，一方面，我們渴望社交，但另一方面，我們為人際關係所累，我們需要處理和父母，伴侶，朋友，乃至自身的關係，而有些關係往往不如人意。

就拿父母來說，父母總是關心孩子的，但由於中國30年來的鉅變導致兩代人思想差異太大，從而產生了很大的代溝。

80、90後們出生在中國大發展的時期，是網際網路的原住民，而他們的父母，直到十幾歲了才見證改革開放，這就使得兩代人的交流會很困難，從而讓孩子產生孤獨感。

年輕人在大城市裡奮鬥，雖然充滿希望，但高企的房價，人情的冷淡，利益糾葛的職場，也會讓他們產生孤獨感。

那我們要怎麼應對孤獨感呢？

第一個要點依然是要接納它。

其實，獨處是再正常不過的事情，而且越是優秀的人，越容擅長獨處，只要獨處能讓人成長，就不要有負罪感。比如史玉柱剛創業的時候，就把自己關了三個月寫程式碼，每頓飯都吃泡麵。

在這三個月裡，他是孤獨的，但他沒有孤獨感，因為他在閉關的三個月裡，一直在做一個偉大的事情，他不但不覺得空虛無聊，還非常享受它。

第二點是要注意邊界。

每個人都是獨立的個體，雖然每個人都有父母和伴侶，但彼此並沒有從屬關係，哪怕和父母之間，也應該保持邊界感，但是，人類又是群居動物，為了克服生存問題，關係親密的人類之間就會模糊彼此的邊界，而且越是親密的關係，就越難識別和遵守邊界。

這就像兩個雞蛋，非要成為同一個雞蛋，結果把自己都打碎了。所以為了健康的人際關係，保持邊界是很重要的。

比如做什麼工作，想和誰結婚，終歸是自己的事，父母的意見僅供參考，不要為了隨他們的願而犧牲自己的人生幸福。

朋友找我們幫忙，而我們實在沒空的話，就應該禮貌地說明情況並拒絕，而不要為了人情面子答應對方。

第三點，要主動去愛別人。

主動愛別人而不是把友誼當成一種工具，平時不聯絡，等到有需要的時候才想起來。所以，要做一個給予者和分享者。

平時多招呼朋友，當朋友有困難的時候要主動給予幫助。這麼做的目的不是為了什麼功利性目的，純粹是因為，這樣做會讓人開心。

你越能夠去照亮別人，你的世界就越明亮。

寫在最後

一位丹麥的哲學家曾說過：“要麼駕馭生命，要麼讓生命駕馭你。”命運的坐騎取決於你的心態。

在危機面前，心態不好的人擔心著危險，心態好的人卻能看到機會。

人這一輩子，過得好與壞，一念之間。你無法控制命運的顛沛流離，但卻有能力改變自己的那一念之間。

心態好，你將永遠是贏家；心態不好，你將註定成為弱者。