冬季對糖友來說是比較不友好的，這個時節除了血糖不好控制、容易引起各種併發症外，還有一個問題困擾著糖友，那便是面板瘙癢問題。

為什麼冬季易出現面板瘙癢

面板瘙癢無規律可循，一會這癢一會那癢的，容易使人心情煩躁，一旦忍不住抓撓起來，也易損傷面板，嚴重時可出現抓痕、丘疹、血痂等。為什麼冬季易出現面板瘙癢問題？

冬季出現瘙癢症狀，一方面是天氣原因，冬季天氣乾燥，人體皮脂汗液分泌較少，面板也會變得乾燥甚至脫皮，易受刺激出現瘙癢，尤其是中老年人。

另一方面，長期高血糖狀態會使面板黏膜處於慢性脫水、缺氧狀態，導致神經功能紊亂、皮脂腺、汗腺分泌異常，從而降低面板抵抗力，使面板變得乾燥易出現瘙癢。

如若糖友合併腎功能不全、腎臟排出尿素的能力減弱時，過多的尿素也會從汗腺排出，刺激面板引起瘙癢症狀。

如何應對冬季面板瘙癢

1。控制血糖。想要預防和控制面板瘙癢問題，最主要的還是要控制好血糖，將血糖控制在正常範圍之內。

2。合理清潔面板。冬季洗澡次數不宜過多，2-3天洗一次即可，同時水溫不宜過高，最好不要超過42°C；在洗澡時，儘量少用肥皂、沐浴露等產品清潔，以免破壞面板表面的油脂層，加速面板乾燥。

3。注意保溼。糖友一方面要注意補足水分，另一方面要注意保持面板溼潤，洗完澡後可擦些保溼潤膚霜。

4。注意飲食。糖友飲食要清淡，營養要均衡，忌食辛辣，可多吃些富含B族維生素的食物，尤其是B1、B6、B12和葉酸等，可起到調節神經作用。胡蘿蔔、雞蛋、糙米等都富含B族維生素。

引起面板瘙癢的原因有很多，糖友若出現面板瘙癢問題，可諮詢醫師輔以藥物治療，儘量不要去抓撓，以免造成面板損傷、引起感染。