有的人表面上看起來光鮮亮麗，但一旦脫了鞋……三米之內寸草不生，十米之內人畜勿近，那銷魂的滋味，讓人懷疑人生。

懂得的人都知道了，這行走的生化武器就是腳臭和腳氣，他們是藏在隱秘的角落裡不能公開討論的話題。

我們今天就來偷偷科普一下，腳臭和腳氣，他們是怎麼一回事兒~

為什麼會腳臭？

我們的腳部平時被鞋襪裹得嚴嚴實實的，鞋內是個潮溼的密閉空間，再加上面板壞死的角質層給細菌提供營養。

在以上多種因素下，形成了一個適合細菌大量繁殖滋生的環境。

腳臭通常發生在青壯年身上，因為他們新陳代謝快，活動量大，容易出汗引起腳臭。

汗液本身是無味的，裡面還有鹽分、葡萄糖、維生素和氨基酸等適合細菌生長的營養物質。

當我們出汗過多時，面板表面定植的細菌就會大量生長，它們分解角質蛋白，和汗液中的尿素、乳酸混合在一起，發出沁人心脾的臭味~

腳臭就是腳氣嗎？

很多人以為腳臭就是腳氣，這可能是腳臭被黑得最慘的一次！但其實，這二者雖只有一字之差，卻是完全不同的兩種疾病。

腳臭很多人都有，但對身體健康影響不大，頂多就是脫下鞋襪會讓人精神抖擻，可是隻要自己不尷尬，尷尬的就是別人！

而腳氣雖然也會腳臭，但卻麻煩得多。腳氣學名為“足癬”，是一種由真菌感染引起的感染性面板疾病。

它可以表現為足跟的角質增厚、脫屑，也可以表現為足趾間的水皰、浸漬、滲液，常常伴有瘙癢，可能癢到夜不能寐，癢到撕心裂肺。

但是！再癢你也不能任性撓！

因為腳氣具有傳染性，如果用手撓，腳氣傳染到手上會導致手癬，摳完腳丫又摳屁股，那真菌還可以佔領菊花，導致股癬！

或者，如果用力過猛，腳丫子被撓破了，可能繼發細菌感染，整個足背及小腿紅腫疼痛，又是另一番滋味了。

如何防治腳臭和腳氣？

對付腳臭很簡單，只要做到以下3點：

（1）保持足部清潔。每天洗腳，保持雙腳乾淨衛生。洗腳後注意擦乾，要知道，潮溼的環境易滋生細菌。

（2）保持足部乾燥。

儘量穿透氣性好的鞋子，選擇吸汗又透氣的襪子。襪子最好一天一換，鞋子輪換著穿，經常晾曬通風。

（3）如果腳腳已經很臭了，除了做到以上兩點之外，還可以使用一些抑菌的肥皂和沐浴乳。

而治療腳氣，除了做到防治腳臭的這三點外，還要到醫院就診，遵醫囑使用專業的膏藥，如塗抹抗真菌藥膏

萘替芬酮康唑乳膏

等抗真菌藥膏，並且要堅持使用4周以上。

腳氣不可怕，只要堅持用藥，並保持個人衛生，腳氣還是可以被治癒的~

作者：復旦大學附屬華山醫院 醫學博士 黃佳