隨著現在生活條件的改善，大家想吃什麼隨時可以買到，但是正所謂病從口入，很多的疾病其實都是吃出來。如，高血脂，且高血脂目前已經不再屬於老年病，越來越多的年輕人也頻繁中招。因此，日常一定要注意養成良好生活習慣，注意血管的保養。

30歲程式設計師甘油三酯高達5.6，腦梗入院，醫生苦勸：1種“早餐”千萬別碰

馬先生今年剛過30歲，從去年年底的時候總是頻頻感覺到胸悶氣短，頭暈。剛開始出現這種症狀的時候，馬先生以為是因為平常經常加班引起的，因為平常的工作特別忙，再加上程式設計師又是屬於吃青春飯的那種，於是馬先生就特別的拼。最近，胸悶氣短、頭暈的現象越發嚴重，好不容易週末休息一天，結果馬先生突然感覺到眼前一黑，直接暈倒在了客廳裡。

妻子慌忙中趕緊叫救護車，一路飛奔到醫院。醫生對馬先生進行了全面的查體，檢查之後才發現馬先生的甘油三脂已經高達5。6mmol/L，血脂異常升高，導致急性腦梗，這是馬先生暈倒的主要原因。

這類油炸類早餐，高血脂患者一定要忌口

不過好在馬先生送往醫院的時間還不算晚，醫生經過全力搶救，已經完全脫離了危險，但是需要住院治療。

其實早在2年前，馬先生就被查出患上了高血脂，醫生當時給他說，一定注意飲食，多喝水，堅持運動。

馬先生剛開始也完全照醫生說的做，堅持了一段時間，身體沒有任何異樣，便又開始投入自己忙碌的工作。因為馬先生樓下的辦公樓沒有賣早餐的，他每天的就在家門口的早餐店買兩根油條，一杯豆漿，就著店裡的鹹菜作為早飯。每天吃都能吃到，真的很滿足。

醫生知道馬先生這一習慣之後，嘆息，難怪你血脂會短時間內升高呢？本身自己就是高血脂患者，再吃油炸食物，對於血管的傷害無疑是加倍的！因為油炸食物中含有的反式脂肪酸會對血管造成嚴重損傷，導致血管異常收縮，導致血管堵塞，就很容易誘發急性腦梗。

除了油炸食物之外，醫生叮囑，高血脂患者一定要遠離這3樣食物：

1、酒

日常攝入過多的酒精，不僅會增加肝臟的負擔，還會導致產生過量的甘油三酯，引發高血脂，因此，高血脂的人群一定要控制好酒精的量，千萬不要為了一時的口舌之快，而導致自己的身體健康受損。

2、豬腰子、蝦米、雞蛋等膽固醇含量高的食物

膽固醇含量很高的食物像是豬腰子、蝦米、魷魚、鴨蛋等食物都含有過量的膽固醇，對於血脂本身就偏高的人群來說，用“毒藥”形容都不過分，它們不僅會導致血管內膽固醇的堆積，還會引起一系列的併發症如高血脂、冠心病、腦梗等。

3、含糖量高的食物

雖然糖類本身膽固醇含量不不高，但是甜食等糖類食物中碳水化合物，一旦進入身體，就會直接轉化成脂肪，因此，吃糖即相當於吃進了很多的脂肪，且這類物質吃的過量，還會導致糖尿病高發，導致人體代謝功能紊亂。

醫生出招：謹記這2點，血脂穩如山

1、堅持睡前一杯水

多喝水，根據中國膳食營養指南，成年人一天喝水1500ml——2200ml，喝水時還可以加一些蕪菁、黑豆、灰樹花、芡實的中草藥，降低體內甘油三酯和膽固醇，從而降低血脂，保護我們健康，預防心腦血管發生的機率。

2、堅持運動

高血脂現在越來越普遍，因此不管是年輕人還是老年人，除了日常的生活之外，一定要抽出一定的時間運動，這樣不僅可以提高身體的免疫機能，也有利於血液迴圈，預防肥胖，有利於血管內垃圾、毒素的排出體外。