焦慮抑鬱症也叫焦慮情緒性神經症，歸屬於較為普遍的一種心理狀態病症，排除理論上的心理焦慮以外，患者的身上還會出現頭昏、胸悶氣短、心悸、呼吸不暢、口乾舌燥、尿頻尿急、憋不住尿、流汗等的症狀，換句話說這類疾病的症狀並不是單純性的心理狀態上主的表現，這類症狀對患者的身體健康造成的影響是比較大的。一些患者不願意到醫院進行治療，只是挑選治癒的方式 。那麼，焦慮抑鬱症治癒方式有什麼？

一、焦慮抑鬱症治癒方式

1、培養良好習慣。儘可能按時吃飯，生活起居有規律性，每日分配一段時間報名參加鍛鍊身體能夠改進人的精神面貌，提升綠色植物中樞神經系統的作用，有利於人的身心健康。

2、做好自己高興的事。如果工作上沒有取得成功，想辦法提高自身的專業技能，從最感興趣的事下手；或是在找尋別的取得成功的機遇。有方案做些可以得到開心和信心的活動，特別是在週末，比如打掃衛生、騎跑車、寄信、聽歌、逛街購物等。

3、防止服食一些藥品。避孕藥、、可的松、磺胺類藥、利血平可造成抑鬱症，應儘量減少食用。此外，多吃些含有維生素b2和碳水化合物的食材，如穀物、淡水魚、瓜果蔬菜、蛋類食品等，針對解決抑鬱症也是有幫助。

4、廣結良友。常常和朋友維持相處的人，其精神面貌遠比內向獨居的人好很多，特別是在在狀況不佳時，“朋友是良醫”。交友最先是能夠傾訴衷腸的知己，也要結識一些饒有風趣、哄女孩哈哈大笑、讓人開心的朋友。培養和朋友常常維持觸碰的習慣性，那樣能夠防止和治療孤單和離婚感，緩解抑鬱症症狀。

二。焦慮抑鬱症病發原因

1、偏激：這類狀況主要表現為偏激，非此即彼，並不是白便是黑。這類人一遇挫敗便有不成功的思想，從而感覺本身已沒有一切使用價值，喪失信心。

2、變色鏡：有些人做事老想消沉的一面，如同戴了一副變色鏡看問題，濾除了全部的光輝，整個世界看上去黯淡無光。

3、公式化：覺得事兒要是產生一次，便會持續再現。日常生活碰到困難與悲劇，即覺得艱難、悲劇會反覆出現。

4、猜疑心：有的人惹事生非，整日擔憂自身將重大疾病臨頭，做事通常自身斷論，主觀性猜忌，歧路亡羊。

5、謬推論：有些人把一般性過錯、缺乏、挫敗和艱難看得過度比較嚴重，好像幹了不可避免的蠢事。日常生活一直太過誇大其詞自己的不夠和過低估算本身的優點。

針對抑鬱症病因的掌握針對本病的治療實際意義重特大，掌握抑鬱症的發病原因有利於我們從“根源”開展整治，伴隨著社會發展工作壓力的持續增加，抑鬱症的患病率也有一定的上升，因此怎樣治療抑鬱症一直是任何人更為關注的問題。百合花清腦靜神湯是草本中藥製劑，醫治成效顯著，是您擺脫抑鬱症困惑的最好的選擇。