大家都知道，高血壓的危害是很大的，是生活中常見慢性病的一種，若是不引起重視，會長期給患者帶來痛苦和折磨，血壓過高會引起致命的併發症，特別是中老年人更需要控制血壓。

高血壓可分為三級：

1級高血壓（輕度高血壓），收縮壓140~159毫米汞柱和（或）舒張壓90~99毫米汞柱；

2級高血壓（中度高血壓），收縮壓160~179毫米汞柱和（或）舒張壓100~109 毫米汞柱；

3級高血壓（重度高血壓），收縮壓≥180毫米汞柱和（或）舒張壓≥110毫米汞柱；

老話說，是藥三分毒。因此，很多高血壓患者在吃藥後血壓平穩了，就會覺得只要日常多注意點，高血壓的藥能不吃的就最好不要吃，擅自停藥的結果反而是使得血壓過高不得不住院。實際上真正要治病，還是要靠藥物。

降壓藥有副作用嗎？

每種藥物都會帶有一定的副作用，說明書上列舉的不良反應，都是在藥物安全試驗中和臨床長期觀察所發現的總結。這些不良反應，並不是指只要吃了藥，每個人身上都會出現這些現象，實際上，只有1%~10%的人會出現不良反應。

即使在服藥的過程中，出現了不良反應，一般停藥後都會迅速好轉，不會造成長期的負面影響，如果服藥所產生的不良反應，實在影響日常生活，可以諮詢醫生換藥。總體而言，降壓藥的副作用跟高血壓的危害比起來，簡直微不足道。

如何正確應對高血壓？

正確對待高血壓，最主要的還是在於早期預防和治療，高血壓病人應從飲食和生活上注意以下幾個方面：

1、合理飲食

低鹽、低脂、低熱量是高血壓飲食的原則，日常要注意飲食結構的搭配，多吃蔬菜水果。

2、戒菸

吸菸有害健康是公認的，而香菸中的尼古丁更能使人的中樞神經和交感神經處於興奮狀態，使心率加快，同時會促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，導致小動脈收縮，血壓升高。

3、限酒

飲酒對身體毫無益處，而且酗酒能夠增加高血壓發病的危險性，尤其是中年人，能戒酒是最好的。

4、運動

運動鍛鍊一直被認為是防治高血壓非常重要的有效手段，運動能增強人的身體機能，提高免疫力，常運動常年輕。對於高血壓人群而言，步行行、慢跑、騎腳踏車、打太極拳等，都是不錯的一種運動方式。需要注意的是，運動要以中低強度為宜，並且運動時不可空腹或過飽。

5、保持情緒穩定

焦躁或是激動的情緒都會造成血壓升高，因此避免情緒激動、緊張、焦慮等，維持情緒穩定，是高血壓患者的必修課。

6、堅持用藥

想要控制高血壓，最最重要的還是堅持服藥，只要堅持，才能有效地減少心腦血管意外，防止高血壓腎病等併發症的發生。

最後提示，高血壓患者服藥期間切勿自行斷藥或換藥，定期複查謹遵醫囑才能身體棒棒哦！