一說起腎結石，不禁先打了個寒顫，被腎結石“折磨”過的人都懂這個滋味，即使是錚錚鐵漢，在它面前也是疼得折了腰。腎結石，簡單來說是在腎裡面長了石頭，而這一顆顆看起來微不足道的小石頭，便足矣讓人痛不欲生。來自大多數曾經經歷或正在遭受腎結石的患者的親自體會——痛徹心扉。

就算部分患者有幸躲過，不出現任何症狀表現，也並不代表腎結石就能與我們和平相處，相安無事。如果不及時治療，腎結石可以引起尿路感染，亦可以導致尿路梗塞，甚至引起腎臟的實質性損害等。小小的腎結石，可謂是威力無窮。即使沒有親身經歷過，也常能夠在新聞報道或熱搜資訊裡聽到它闖下的“禍事”。

腎結石不一定是因為喝水少，還有這6個誘發因素

茫茫人海中，被腎結石相中，只因為喝水太少？也並非全是。專家說，“如果只是一兩次喝水少，影響並不大，只有長期攝入水量減少，體內的代謝物質無法順利排出體外，才容易導致腎結石。”除此之外，誘發結石的因素還包括年齡、性別、種族、遺傳、環境、飲食習慣和職業等多種因素。

1）一般的因素與結石成分有關，目前已知的泌尿結石包括32種成分，常見為草酸鈣、尿酸、磷酸鈣、磷酸銨鎂、胱氨酸等，腎結石常以一種為主體，含有兩種或兩種以上成分。

2）環境因素，長期在高溫的環境下，人體出汗多，如果攝入的水分少，則容易失去固有的平衡狀態。

3）疾病因素，甲狀旁腺的功能亢進或代謝綜合症與結石的形成有關。

4）遺傳因素，有些遺傳性的疾病也可引起結石。

5）藥物因素，如長期攝入維生素C，過量補充鈣片等。

6）先天腎臟解剖異常，如腎臟排出管道開口位置不正常，輸尿管位置偏高、偏低、變窄等都有可能導致排不出水。

體內長了腎結石，會有哪些表現？

常言道眼睛裡容不下沙子，而腎臟裡也是沒有結石的容身之處。原本是一粒塵土，在多方摸爬滾打之後，才變為一顆顆的“結晶體”。誰都想留下來，不想被尿液沖走，而人體常處於移動的狀態，結石們也被迫移動，撞擊、敲打腎內壁，引起腎絞痛、腎痙攣等。

專家表示，當體內出現腎結石時，它們往往會這樣“刷存在感”：

1）泌尿系統的表現：腰痛，嚴重可發散到腹部絞痛，此外還可能出現血尿，合併泌尿堵塞，出現尿頻、尿急但尿量不多的表現。

2）消化系統的表現：噁心、嘔吐、腹脹、大便意濃但無法拉出的情況。

3）全身性表現：大汗淋漓、頭暈、出汗、氣促、高燒、怕冷、腳腫等。

當然，並非所有的腎結石都是“外向好動”，少部分的腎結石也“安靜沉穩”，所以患者察覺不到症狀。由於部分結石體積大，不會在體內移動，但卻把腎臟的排水口部分或全部堵塞，造成腎臟長期積水，亦可以引合併泌尿系統感染導致積膿，患者腎功能逐漸衰減，甚至發展為尿毒症等併發症，等到察覺時往往為時已晚。

結石太大容易堵塞，太小了也不一定是好事。讓多數人聞風喪膽的腎絞痛，往往是來自於小結石的移動，正如義大利球星皮耶羅所述，僅是3毫米的結石便足以帶來強烈的疼痛。所以，專家建議有腎結石的患者，無論結石大小，是否有症狀，都應該及時就診，定期複查。

坐過山車能排石？根據大小和部位選擇治療方法更現實

腎結石多發，在治療方法上也是層出不窮。2018年的搞笑諾貝爾醫學獎，就頒給了一項關於坐過山車可排腎結石的研究。難道坐過山車還能解鎖排石新技能？

對此，專家表示，“保守的排石方法必須依靠移動，人在坐過山車時處於靜止的狀態，只是機器在運動，如果剛好坐過山車克服了重力作用，結石掉到輸尿管的位置，才有可能自然排出，但機率非常低。”

想要治療腎結石，還需走回正道，到正規的醫院找專科醫生，醫生會根據結石的部位、大小以及對腎功能造成的影響，採取保守治療、手術治療、體外碎石等不同的治療方式。

“一般來講，若體檢發現直徑小於0。6cm，且處於中上部或中部的結石，可考慮保守治療。”專家指出，保守治療是透過多喝水來增加尿量，降低尿液中晶體物質的濃度，再適合配合運動促進結石排出，或者配合服用具有排石通淋的藥物，如金錢草、海金沙等中成藥物。但如果結石位於腎下盞，則不適合用藥物治療，因為受到重力的影響，結石無法從下方移動到中上方的輸尿管位置。

“針對腎下盞結石，可透過輸尿管軟鏡從尿道等人體自然腔道進入腎臟，軟鏡可360°旋轉尋找結石並打碎取出，不會留下創口；也可採用經皮腎鏡面板穿刺進入腎臟尋找結石，把石頭打碎取出，這是目前針對腎結石較常用又有效的微創方法。”專家說。

夏季是結石高發季，做好5點遠離腎結石

與其等到腎結石來臨時欲哭無淚，不如先做好預防措施將結石扼殺於搖籃之中。我們即將步入高溫炎熱的夏季，人體會透過面板、呼吸等多途徑蒸發水分，相對而言尿量減少，需要補充大量水分。

首先，對於飲水量，專家建議每天2。5L-3L，尤其是睡前要喝足夠的水。如何判斷飲水量夠不夠？可以透過計算尿液排出量，正常的尿液顏色應該是透明澄清或淡黃色，每天的尿量大概在2。5L-3L，部分人飲水量達4L，才可能排出2。5L的尿量。

其次，合理的飲食，防止“石”從口入。菠菜、草莓、巧克力等食物屬於高草酸食物，已被證實會增加尿液中草酸的排洩量，腎結石患者建議減少或避免食用。動物內臟、蝦蟹海鮮、啤酒等尿酸含量高，也應合理控制攝入。

再者，在補鈣方面，建議按需進補，適量的鈣質可以在腸道中與草酸結合，形成不溶於水的草酸鈣，隨糞便排出體外，可以降低尿液中草酸的含量，但過量補鈣也會適得其反，增加結石風險。成人平均每天所需鈣量為800毫克。

另外，適當運動有利於結石排出，如游泳、彈跳可促進血液迴圈，增加尿液，幫助排石。

最後，在完善健康的生活方式之餘，建議定期體檢。目前來說，超聲是檢查腎臟結石最有效且便捷的方法。

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