女性出現外陰瘙癢其實是一種非常普遍的現象，其中大部分是由於不適當的健康習慣引起的。特別是有很多女性在月經期間總覺得瘙癢，有些人在陰部衛生方面也做得很好，但仍然感到瘙癢，這是為什麼呢？下面一起來了解一下。

三個問題導致經期外陰瘙癢

1、錯誤清理私處

月經期間，為了保證私處的清潔，不少女性經常用肥皂、清潔液等頻繁沖洗私處，以達到殺菌的效果。其實，經血只是血液的混合物，脫落的子宮內膜、宮頸粘液和陰道分泌物，不是細菌。因此，月經期間不必對私處過度清潔消毒，否則會導致陰道菌群失調，導致或加重陰部瘙癢，誘發炎症。

2、使用錯誤的衛生棉條

衛生棉是月經必不可少的。月經期外陰瘙癢可能由衛生巾引起，如果衛生棉條不適合，由於太厚、化纖材料、衛生巾生產廠家不明、衛生棉條被汙染或未及時更換，也會引起瘙癢。

3、陰部環境差

月經期間，女性的私密分泌物非常多，特別是月經頭兩天，經血量大，私密環境潮溼，再加上環境密閉，免疫力下降，很容易滋生細菌，如果不及時更換衛生巾，加劇私生活的惡劣環境，會引起感染。

經期保健要記住這3點

1、不要劇烈運動

有些女性平時很活潑，喜歡做一些極限運動，如跑酷、攀巖、登山等。平時多運動是好事，但在經期，千萬不要做這些劇烈運動。這是因為如果運動強度過大，很容易出現四肢無力、腹痛、臉色蒼白等不適。當然，這並不意味著你在月經期間根本不能運動。適當而簡單的運動是可能的，比如飯後散步，活動四肢，可以幫助血液迴圈，更好地排出經血，對緩解痛經有好處。

2、不要熬夜

熬夜已成為年輕女性的一個標準習慣，每天午夜才睡覺，要麼熬夜看電視劇，要麼玩遊戲。請記住，睡眠不足，會降低身體的免疫力，很容易使身體生病。而月經來潮時，由於血液排出，失去了一部分營養，女性的身體非常虛弱。如果你在這個時候熬夜，那無疑是雪上加霜。

3、保持清潔

經期，下體會排出血液，大部分血液被衛生巾吸收，還有一小部分會粘附在外陰表面。如果經期沒有做好清潔措施，就會導致外陰表面積聚大量血尿、糞便等髒物。這些混合物長期積累，容易滋生細菌性外陰炎。

預防和治療月經期瘙癢，女性應保證私處衛生，每天用溫水沖洗外陰，經常更換衛生巾，禁止性生活，並隨時保證私處環境乾燥。此外，女性還應學會經期保健的小方法，保證經期健康，遠離婦科疾病。

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