2018年，32歲的蘇女士，產後去醫院體檢，驚訝地發現自己血糖異常，空腹10點多，她覺得很奇怪，整個孕期血糖都是正常的，為何產後檢查血糖會如此高？

究其原因是月子期間營養補充太過，不僅血糖上升，體重也漲了將近20斤！其實許多寶媽都有過這樣的誤區，覺得生了寶寶後元氣大傷，要做個好月子補回來，這種不科學的觀念也是高血糖的助推手之一。

糖尿病是怎麼引起的？糖尿病飲食應該怎麼把握？這篇文章講講她的糖尿病治療經歷。

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我一直認為糖尿病離我很遙遠，2017年懷孕，醫院不少寶媽都出現了血糖不正常的情況，可我啥事沒有，整個孕期血糖都沒任何問題。沒想到做完月子產後去檢查，

空腹血糖居然到了10點多。

我當時心裡後悔死了，孕期保持得這麼好，月子期間破功，這也太冤了。我想這肯定跟我月子裡吃太多甜食和紅提等水果有關，

導致我坐完月子後還重了20多斤。

現在想想這種生活方式實在太不健康了，當時完全不懂糖尿病，沒想到糖尿病的到來這麼容易，才敢這麼吃。

去醫院檢查後，我心想我還這麼年輕，那就控制一下吧，既是年輕人又是月子期間吃得多才導致血糖升高，控制一段時間就沒事了。果然再次去醫院檢查時血糖雖然還是不達標，但沒有那麼高了，醫生也沒有給我確診，但開了二甲雙胍讓我吃。

我對吃藥有點心理負擔，認為要是吃藥，是不是就意味著我不健康了？我不太能接受自己是個病人，所以並沒有吃藥。這真的不好，大家不要學，吃藥和複診還是要遵醫囑進行，自己想調整也要跟醫生溝通後進行。

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就這樣我放任自流地過了將近一年吧，這一年我並沒有控制，畢竟月子都過了那麼久了，高血糖的陰影也漸漸在我心頭消散了，我還跟以前一樣生活，水果、蛋糕、甜品、火鍋、西餐、奶茶什麼的都是我的心頭好。我是真的沒想到這種生活方式會給我的健康帶來這麼大的負擔。

2020年下半年，我去醫院檢查，不但血糖高， 尿酸也高了，真是欲哭無淚。

這時醫生要我吃二甲雙胍，我也不敢不聽了，乖乖地按照醫生的囑咐早晚各吃一粒藥。但我還是吃了不懂糖尿病知識的虧，我以為吃了藥後，食物的糖分就被藥分解了，血糖應該就能控制好，我還是可以照樣吃零食。

從2020年7月份開始我就是一邊吃藥，一邊繼續吃甜食，到了年底再去看醫生，血糖情況非但沒有好轉，醫生還要我加一片藥。

這讓我真的重視起來了，反省自己應該是血糖控制得太差。

這時我心想無論如何也要努力，好好控制飲食好好運動。但心裡想是一回事，到底該怎麼做呢？我又頭大了。幸好我買三諾的血糖儀時，看他們發的一些控糖的知識。

剛好在過年前看到他們發控糖學習的內容我想就報名試試看吧。

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決定了之後我跟我老公商量，藥我就先不加，等年後學習後，我好好控制一下，結營之後再看血糖情況到底怎麼樣。這次我又沒聽醫生的話，不過結果卻很讓我驚喜。開始學習後大概10天，我的血糖就控制得很不錯了。

2月23日開始，控制了一段時間過後，3月2日我就又去醫院做了體檢，並且開始停藥。

停藥後繼續觀察了一段時間，發現血糖還是很平穩，

早上空腹一般是4點多，餐2也控制在7以內，到現在為止我的體重更是減輕了12斤，這些資料真的讓我太驚喜了！

之前每天吃二甲雙胍，到哪都要帶著藥，不僅不方便，也時刻提醒我是一個病人。現在停了藥，訓練營的老師跟我說只要我繼續按照學到的方法來飲食，那我是可以擺脫藥物的。我聽完後既高興又後悔，如果剛出現血糖異常時我就學習糖尿病知識並且好好控制，那我的血糖會比現在更健康。

這短短28天的控糖學習培養了我自律的習慣，每次吃了飯後我都要出去運動散散步，不去的話的渾身就不自在。身體的反應也更加規律了，根據老師給的菜譜定時定量地飲食，基本我一感覺到餓，就是吃午飯的時間點。

今年3月份老師根據我的體重和我的血糖情況為我定製了方案，每天我都根據老師的方案來飲食、運動。現在已經十多天了，我明顯感覺身體更加輕鬆更加精神了。

在三諾專業的醫生和健康管理師的陪伴下，我對控好血糖越來越自信，我相信按照這個健康的生活作息繼續下去，我會遠離併發症，跟糖尿病和諧共處地生活下去。