心理諮詢是心理諮詢師幫助求助者一起解決心理、情緒、行為問題的過程。那麼，到底什麼時候需要心理諮詢呢？請根據以下情況判斷：

1、不知道目前應該做什麼。比如，孩子逆反，不知道自己該怎麼教育；失戀了，不知道該不該試圖挽回。等等。

2、知道目前應該做什麼，但不知道怎麼做。比如，孩子逆反，知道應該改善親子關係，但不知道自己該怎麼做；失戀了，知道已經挽回不了了，但不知道怎麼放下。等等。

3、知道目前應該做什麼，也知道怎麼做，但就是做不到。比如，孩子逆反，知道應該改善親子關係，也知道自己應該態度溫和一些，但就是控制不住自己的脾氣；失戀了，知道已經挽回不了了，也知道應該放下，但就是放不下。等等。

4、知道目前應該做什麼，也知道怎麼做，也能做到，但效果不好。比如，孩子逆反，知道應該改善親子關係，也知道自己應該態度溫和一些，也能控制住自己的脾氣了，但孩子仍然逆反；失戀了，知道已經挽回不了了，也知道應該放下，但嘗試幾次以後發現還是放不下。等等。

5、其他讓自己感到糾結、難受的時候。比如覺得自己不夠自信，感覺自己沒有價值，覺得活著沒有意義，覺得自己的家人不愛自己，覺得周圍的人不理解、不尊重自己。等等。

如果您有以上任何一項，那就說明需要心理諮詢了。