想不到曬太陽竟然也能減肥！加拿大研究指出，適當的曝曬在陽光下，不僅能補充維他命D、趕走憂鬱，還能減肥！記得到陽臺曬曬太陽，但也別忘了注意防曬唷！

加拿大研究：適當曬太陽，能減少儲存脂肪的細胞

根據加拿大阿爾伯塔大學的研究，每日適當的曬太陽，能減少儲存脂肪的細胞，進一步達到減重的功效。

研究團隊將一組部分脂肪細胞，放在波長較短的藍光下，照射4小時；而另一組則是將脂肪細胞放置黑房，實驗兩週後，被藍光照射的脂肪細胞內的脂肪，竟較黑房內的體型來得更小！

日照燈或藍光燈，效果都不如陽光！

而負責研究的教授Peter Light則補充，雖然藍光對減重有效，但日照燈或藍光燈的效果都不如陽光，因為只有強烈光線，才能穿透面板層。

早上8點—中午12點，瘦身效果最好！

英國《每日電訊報》也引述美國西北大學醫學院的研究，指出早上吸收越多陽光，BMI較一般人更低，因此建議大家可以把握早上8點至中午12點的時間，到陽光處走動20分鐘，不僅能調整生理時鐘，更能促進新陳代謝，hold住體重。