日常生活中，相信大家都聽過這麼一句話：“白頭髮不能拔，拔掉一根長十根”。白頭髮是衰老的一種象徵，特別是上了年紀的老年人，出現一頭白髮是很正常的事情；但有些人年紀輕輕就出現了白頭髮，這是為什麼呢？白頭髮拔掉一根長十根？如何才能避免頭髮變白呢？今天我們就一起來看看。

■白頭髮拔掉一根長十根？為什麼白頭髮越長越多？一起來看看！

日常生活中，白頭髮的出現主要和兩點有關，一種是先天性因素，一種是後天性因素。

根據相關資料顯示，當人們在進入到35歲之後，就會出現白頭髮的情況；而當到了60歲以後，白髮就會叢生，這是身體正常的生理現象。體內的生長激素代謝水平出現了下降，頭皮內毛囊當中的黑色素分泌量有所減少，頭髮就會慢慢變白。而後天性的白髮若是發生過早，是可以透過治療手段來提高毛囊當中黑色素的生成，在一定程度上抑制白髮以及促進黑髮生長。

日常生活中，若是年輕人出現了白髮，總是會被人們所關注。其實先天性白髮是很正常的，而遺傳因素引起的白髮是無法進行根治的，這是因為人的基因以及細胞是無法進行改變的。除了少年白以後，還有一種白髮情況也會困擾青少年，並且這和基因沒有什麼關係；若是青春期突然出現了白髮，那麼這種情況則可能是體內缺乏營養物質引起的，還請及時去醫院治療。

對於白髮拔掉一根長十根？這種說法是謠言，它沒有任何科學依據。我們頭皮上的毛囊是獨立存在，一個毛囊負責一根頭髮，白髮拔掉以後並不會導致周圍的頭髮也變白。相信一些朋友曾經拔過自己的頭髮，在頭髮絲的根部會有乳白色的東西，而它就是毛乳頭；在毛乳頭當中有著很多血管，營養物質就是透過毛乳頭的方式輸送到頭髮當中。黑色素顆粒在毛乳頭當中進行合成，若黑色素減少，發制當中的黑色素就無法及時輸送到髮梢，頭髮就會開始從髮梢部分到根部慢慢變白。

日常生活中，若是你直接拔掉白髮，那麼可能會導致頭皮毛囊受到損傷，特別是在洗頭髮時，很容易會誘發一些炎症，導致頭皮受傷。若是白髮影響到形象，可以使用剪刀或指甲刀從髮根處剪斷。

■補充下列物質，可以促進黑色素顆粒合成，避免白髮越來越多：

日常生活中，維生素B1、B2、B6都是B族維生素種類，而這類維生素當中含有大量的煙酸，能夠促進黑色素的形成和代謝，對體內蛋白質的合成和促進細胞生長都有一定的作用，含有這些維生素的食物有很多，像是綠色蔬菜就十分適合白髮的人多吃一些。

另外，若是體內缺乏一定的微量元素，就會對身體健康造成影響，像是鐵、銅等微量元素，對白髮的生長也有一定的抑制作用，對促進細胞代謝以及激素分泌可以起到一定的輔助作用；平時常見含有鐵元素以及銅元素的食物有：紅棗、堅果、海鮮、動物內臟、瘦肉等等。

結語：日常生活中，關於白髮拔一根長十根的說法是不科學的。頭髮生長主要是依靠黑色素顆粒，若是體內缺乏營養物質，黑色素合成就會出現下降，這個時候還請及時補充上面所說的維生素，避免白髮越來越多。