馬上又要到農曆新年了，每當這個時候無論是家庭間的聚餐還是朋友間的聚會都不可避免地會喝點“小酒”，來進行交流、增進情感。而在享受飲酒所帶來感官愉悅的同時，“酒”也會對我們人體肝臟造成一定的損害。那麼，解酒護肝有哪些好辦法呢？下面我們就透過文章內容一起了解一下吧。

解酒護肝，有哪些好辦法？

1、飲酒前半小時喝一杯酸奶或牛奶，可在胃部形成保護膜，減少酒精經胃部吸收至血液達到肝臟。

2、含有VC的成分的果汁，也能有效緩解醉酒狀態。

3、日常生活中多吃一些：富含維C、維E的食物。其中維生素C，具有抗病毒作用；維生素E，可提高人體免疫功能，增強機體的抗病能力，對肝炎患者很有益處。（例如：菠菜、油菜、捲心菜、芝麻、柿子椒、西紅柿、柑橘、檸檬等新鮮的蔬菜水果）

4、葛根枳椇子泡水喝，其中葛根有解酒護肝、生津止渴、解毒除痺的功效。現代藥理學研究發現，葛根中含多種黃酮類成分，主要活性成分為大豆素、大豆甙、葛根素等，可以延緩人體對乙醇的吸收，能夠促進乙醇的分解，從而達到解酒的效果。另外，枳椇子有止渴利尿、解酒護肝、除煩躁、止嘔吐的功效，用於消解醉酒諸症，很有效果。

5、當然重要的是平日裡不要酗酒，適量喝酒，不要熬夜，保證睡眠，養成良好的生活作息習慣，多參加戶外運動，提高免疫力。

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