牙膏，作為日常口腔清潔的必需品，如何選擇適合的牙膏不容小覷，有一些牙膏在面診時候，最怕患者問我說用這些牙膏好不好？

牙醫害怕3種牙膏

據報道，許多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化學物質可能引起口腔癌、乳腺癌、神經疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等。

1、除垢劑牙膏：易引起口腔潰瘍

口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是強有效的清潔劑，它可能導致過敏或破壞口腔黏膜，導致慢性口腔潰瘍。

2、美白劑牙膏：傷害牙齦

許多牙膏中會新增過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會

刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。

事實上，牙齒的潔白程度和牙釉質、牙本質都有關係，這一點透過牙膏很難改變。並且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內源性的深層色斑基本沒有效果。

3、研磨劑牙膏：傷害牙釉質

許多牙膏中會新增細小的顆粒物，以便去除牙齒表面的汙漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細，會磨損牙釉質，長此以往牙齒會變得敏感。

建議選購含氫氧化鋁或磷酸氫鈣，並且顆粒細小的牙膏，這類研磨劑相對較好，對牙齒表面的損傷更小。

不同人適合不同牙膏

1、日常普通人，使用含氟牙膏

日常生活最好使用含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。

條件可以的話，建議白天使用側重清潔的牙膏，不僅能去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力；到了晚上則使用抑菌殺菌為主的牙膏，預防齲病。

2、6歲以下兒童使用專用牙膏

6歲以下兒童建議選擇兒童專用牙膏，是否需要含氟需根據地區選擇，建議最好到當地正規口腔機構/醫院諮詢醫生。

3、孕期可以選用含鹽牙膏

如果孕期出現輕度的牙齦發炎、腫脹、疼痛、出血問題可以選擇含鹽牙膏，牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，但是如果長期出現牙齦發炎、腫脹、疼痛、出血則要到口腔醫院進行檢查。

4、牙齒鬆動過敏的可以選擇脫敏類牙膏

脫敏牙膏不能長期使用，如=大約使用一個月就需要停止，否則會產生某種細菌被抑制了，但其他的細菌大量增長的情況，從而出現其他口腔問題。使用脫敏牙膏最好根據醫囑使用。

5、牙周病患者可以使用中草藥牙膏

牙膏中加有中藥田七或草藥兩面針，如田七牙膏、草珊蝴、兩面針牙膏等均屬此類。使用這類牙膏對牙周疾病有一定的作用，但是嚴重的牙周病需要到口腔醫院進行正規治療。

使用牙膏小常識

1、家人不要共用牙膏

有些家庭全家共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病會因此交叉傳染。家庭中每個人應根據各自不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。

2、買牙膏要選小包裝

一管牙膏不要用太久，因為牙膏使用時間越久，管口暴露在空氣中的機會就越多，同時與牙刷的接觸頻率也就越高，接觸細菌的機會也就大大增加了。

此外，大包裝牙膏隨著使用的頻繁不斷有空氣灌注和接觸，會導致牙膏膏體變硬，變得不那麼好用，因此，小包裝牙膏有著更好的新鮮的口感。

3、牙膏應經常更換品牌

經常更換牙膏種類，能維護正常的口腔菌群，有利於牙齒健康。

4、貴的便宜的效果差不多

據調查，絕大部分的牙科醫生不會選擇特別貴的牙膏，他們更重視正確刷牙的方法。

牙膏只能起到輔助作用，如果口腔問題透過刷牙改善不了，就得求救於醫生啦。