焦慮症患者的日常生活是怎麼樣的？

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睡夢中驚醒，睜開眼，摸摸心口，新的一天到來，這個時候是我一天之中最清醒最舒服的時候了。

起床洗漱，泡一杯溫水按時吞服藥物。外出吃早餐，啊，今天的天氣真好，是個大晴天。

到公司，早上部門要討論一個專案方案，會議中跟主管就方案細節有不同意見起了爭論。

感覺心跳加速，手腳輕微發抖，有點頭暈腦脹的，趕忙平復心情，終止爭論。

出了會議室很久，心跳還是很快，心慌，還是手腳發抖，頭昏。

草草吃過午飯，回到宿舍休息，心裡一直在想專案方案爭論的事情，哎，我是不是不能勝任這個崗位了，主管這個性格怎麼相處，他是不是對我有看法了。。。

躺在床上想著迷迷糊糊睡去，又是一個驚醒，心跳狂跳。。。

回到公司，一下午都不在狀態。傍晚感覺又頭暈了，我是不是低血糖了，趕緊吃兩顆巧克力，吃個水果。嗯，好多了。

晚飯不能吃太多，吃多了胃不舒服，心臟要供血不足的。

哎，晚飯還是吃太多了，慢走一會，感覺胃撐的難受，頭又暈，人的意識好像飄出去了，眼前一黑，緊張的血液一下衝上腦門，手腳發軟。

我是不是要馬上暈過去了，暈過去醒不過來了怎麼辦。坐不是站不是，心慌的不得了，好像自己馬上要死去。

拿出電話，給老婆老媽打電話，扯東扯西就怕自己暈過去。半小時後，心情平復了很多。坐下來自我安慰了一番。

開啟電腦看看新聞，寫點文案資料。

二十一點半，感覺坐太久了，起來走動一下，哎，是不是血壓又高了，頭怎麼又暈了，心跳又快了，看一下監測手錶，100次，肯定哪裡又出毛病了。

睡覺吧，躺床上胡思亂想，看看監測手錶的心率，

哎，賺不到錢怎麼辦，還沒房子呢，孩子們都要成人了，家裡會不有什麼事發生，欠那麼多錢警察會不會找上門，我會不會腦溢血，會不會中風，我是不是有心臟病，我的心血管肯定是有毛病了。。。。

越想越心慌，感覺全身的細胞都在跳躍。

好吧，靜心，靜心，深呼吸。。。

心裡爭鬥很久，十二點半了，很困很困，就要睡去的時候一下驚醒，我會不會是要死了，不能睡去，睡去肯定不會醒來了。。。終於扛不住睡去了。。。

凌晨三點又在夢中醒來，心臟突突跳的利害，頭很漲，起來測了血壓，150/100。

找顆降壓藥吃下去，一個小時後重新測血壓130/90。嗯，安心躺下睡覺。

這是焦慮症患者很折騰的一天，緊張不安，自卑多疑，遠離人群沒有社交，非常痛苦。