經常聽到不少減肥的小姐姐說，

“不能再吃啦，不然胃要被撐大了！”

瞅著自己驚為天人的食量

本萃花想，難道我的胃也被撐大了

所以會不由自主地越吃越多？

難道我們的胃真的和氣球一樣脆弱

越撐越大嗎？

胃會被撐大嗎？

成年人的胃部，其實都是差不多大小的，它有很強的伸縮性以及容量

，就像一個即使你拼命輸入空氣都不會爆的氣球，它的容量會隨著進食而變化。

一個普通的成年人在空腹的時候，胃的容量大約在50毫升左右，約等於一個拳頭的大小，但當你吃飽之後，胃部的容量就漲到了1500毫升，在極限的時候甚至可以飆升至3000毫升，是空腹時的60倍。

但是呢，當食物被消化或排空之後，它的容量又會乖乖滴恢復到原狀了，就好像彈力褲一樣，穿上時適合任何身材，脫下之後又回覆到本來的尺寸。

所以

我們的胃部並不會被撐大，因為它“閒著”的時候是會恢復原樣的

。

大胃王有什麼不同？

這類人群就得涉及到胃的

「

極限容量

」

了，因為像我們這種普通人，就算去吃自助吃到扶牆，胃容量也就1500 毫升多一點，但胃的極限容量是在3000 毫升左右。

大胃王們

一般分為兩類，前者是天賦異稟，後者是經過長期專業訓練，他們

基本可以把胃撐到 2400-3200 毫升左右

，但是，這真的就是極限了！

本質上他們平時的胃還是和我們差不多大，只是他們的胃彈性和我們的不太一樣。

不過雖然胃不能被撐大吧，但還真能被撐廢。如果

長期暴飲暴食

，胃壁肌肉就會被撐薄，彈性就會下降，

可能會導致胃動力減弱、胃下垂、胃無力等胃腸功能障礙

，當然長期處於飢餓狀態，肯定也是不好的。

無論吃撐或者飢餓，胃容量既不會被撐大，也不會餓到萎縮。但這並不意味著我們可以放任自己的飲食，想吃就吃，想餓就餓。

相對胃本身的形態，我們更應該關注的是胃黏膜的問題。長期吃撐或飢餓對於胃黏膜和胃的功能是有明確影響的。

我們的胃分泌胃酸和胃蛋白酶原的一個主要刺激就是食物，長期飢餓，缺乏食物的刺激，會導致胃酸分泌不足，影響食物的消化，同時粘膜腺體由於失用，可能出現萎縮的情況。

同時

長期飢餓

，由於缺乏食物的刺激，膽汁長期滯留膽囊不排出，造成水分吸收增多，時間長了

容易引發膽結石

。

長期吃撐

的時候，會明顯影響胃的排空功能，出現腹脹，長此以往，

導致慢性胃炎，引起消化功能下降

。

另外，如果一次性吃得太撐，還有可能出現嘔吐、急性胃擴張甚至胃穿孔等問題，想象一下氣球被吹到極限後的場景，就知道後果有多可怕了吧！

總之

我們的胃並不會因為多吃或飢餓

而導致容量的改變

但我們也應該儘量避免長期吃撐或飢餓

保持規律的三餐

你對胃好，胃才對你好