覃大叔是廣西人，今年38歲了，在一家不大不小的私營企業擔任銷售主管，如今從業也有二十餘年了。

這些年裡為了業績，覃大叔時常需要跟顧客應酬喝酒吃飯，飯桌上少不了酒，每次都喝得酩酊大醉才回到家中，但是為了保證妻兒的生活質量，即使再累他也沒有叫過一聲苦。

只是最近每次應酬回來，他都覺得胃燒得難受，甚至幾乎到了無法入睡的地步。來到醫院檢查，檢查結果顯示覃大叔得了糜爛性胃炎，都是平時喝酒喝太狠的結果。

回去之後要好好調養，平時飲食要注意，酒更是要戒掉，不然有可能會發展成為胃癌。

為了身體健康，覃大叔回去後聽從醫生的建議，減少了喝酒應酬的次數，有推不開的酒局也儘量以茶代酒，或者在喝酒前先喝牛奶墊一墊。

為了能把胃養好，覃大叔還聽從妻子的建議，每天吃4個水煮蛋養胃，補充優質蛋白，本以為胃的情況會有所好轉，結果半年後覃大叔再次到醫院進行檢查，醫生卻告訴他胃病更加嚴重了。

覃大叔傻眼了，問醫生：不是說補充優質蛋白能夠養胃嗎？為什麼情況反而更加嚴重了？

醫生解釋道，經常補充優質蛋白對胃部是有修復作用的，雞蛋是良好的補充蛋白質的來源，但是水煮蛋中不但有蛋白，還有蛋黃，蛋黃中的膽固醇較多，過多攝入反而會對胃部健康不利。

而且蛋黃不利於消化，長期食用會讓胃的消化功能減弱，食物堆積在胃中，更加重了胃部負擔，讓胃病情況惡化。

醫生強調，胃不好的人如果要吃雞蛋的話，最好可以把蛋黃去掉。覃大叔和妻子瞭解過後，感到很是懊悔，下定決心按照醫生的囑咐，對胃進行正確的調養。

醫生提醒，還有5種食物，胃不好的人也要少吃

1、西紅柿——屬於酸性食物，容易增加胃酸分泌，引起胃部不適。

2、西蘭花——含有大量可溶性纖維，不能由胃部進行消化，容易引起脹氣。

3、海鮮——性質偏寒，尤其是生魚片、生蠔等，會加重胃的寒氣，引起消化不良。

4、鹹菜——含有亞硝酸鹽，有致癌的風險。

5、辣椒——刺激胃粘膜，容易引起粘膜充血水腫，引起胃部炎症。

正確養胃，應該做好2件事，胃不好的人要牢記

1、飯前先喝養胃水

胃部消化功能較弱的人，可以在飯前喝一杯溫水，水中加入火麻油，這是一種家中常見的食用油，飯前喝能夠促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化功能，避免食物在胃中停留的時間過長。

2、堅持運動

運動對於胃部健康也有著不小的幫助，每天堅持一定的運動量，讓身體的熱量得到消耗，食慾增加。同時運動的時候胃部震顫，蠕動速度也會增加，對腹部脂肪也有燃燒的作用，增加胃動力，強化身體免疫，有利於胃部健康。