焦慮症是常見的一種精神心理疾病，具體型別有包括以下幾種：

1。急性焦慮發作也稱驚恐發作或驚恐障礙。

2。各種恐懼症，包括社交恐懼、對一些特殊物品的恐懼、對高處或者幽閉空間的恐懼等等。

3。廣場恐懼，對人多擁擠或者特別空曠的場合，會產生緊張不安的恐懼感，一直迴避。

4。廣泛焦慮，會莫名其妙地處於一種容易緊張不安的狀態。所有焦慮症的表現都是容易緊張、不安、焦慮、恐懼、過分擔心為核心症狀。

同時在發作的時候往往也伴有各種身體上面症狀，叫軀體症狀或者叫生理症狀。像頭昏、頭暈、心慌、氣短、尿頻、尿急或者消化道問題，渾身頭皮發麻、皮膚髮緊等等都是比較常見的症狀。焦慮症是精神科常見疾病，也是一種比較複雜的疾病。

明確診斷了焦慮症以後，首先應當遵循專業人士的醫囑，配合治療。由於焦慮症的病因複雜，病情遷延而且容易復發，因此在日常生活中除了透過治療控制焦慮症狀以外，還應當加強患者的心理、生活等方面的管理，以提高患者的生活質量。

首先在家庭護理方面，應當指導患者對焦慮有正確的認識，減輕患者的精神負擔。作為家屬應當為患者提供安靜、良好的睡眠環境，並且監督患者每日保證充足的睡眠時間。家屬應當鼓勵患者堅持接受心理治療。

在飲食方面，應當避免油炸食物、垃圾食品，多吃蔬菜、水果、粗糧和魚類。同時應當避免攝入酒精、咖啡因、菸草等物質，因為這些物質可能會導致焦慮加重的情況發生。

焦慮症的臨床表現非常多，首先患者出現情緒的症狀，可以在沒有明顯誘因的情況下，患者出現於現實環境不相符的過分擔心，緊張害怕，提心吊膽等。同時伴有頭暈，胸悶，心慌，呼吸急促，尿頻，尿急，出汗等軀體症狀。甚至會存在腹瀉、便秘等軀體症狀。

如果患者存在腹瀉、便秘等軀體症狀，在飲食上則需要更加註意，必須均衡飲食，多吃水果蔬菜和粗纖維的食物，避免辛辣刺激的食物，而且菸酒、咖啡、茶葉等也要少喝，最好不喝。