轉眼6月份已經馬上就要結束了，天氣也是越來越熱了，這樣的季節就是女生穿漂亮裙子的季節，減肥自然而然地就成為了大家關注的重點了！

今天阿慧來給大家分享6款最便宜的減脂餐，價錢也非常的便宜，還給大家準備了一套21天減脂食譜，給減脂期的姐妹們（文末可領取）

六款最好吃的減脂菜：

清炒四色山藥：

1、山藥萵筍和胡蘿蔔切片、木耳泡發、大蒜切末

2、鍋內燒開水下胡蘿蔔木耳萵筍焯水30秒，撈出過涼、下山藥焯水兩分鐘撈出

3、鍋內加入適量的橄欖油炒香蒜末，下入調好的蔬菜翻炒下加入適量的味精調味

香菇炒油菜

1、大蒜切末、香菇切片、油菜洗乾淨

2、燒一鍋水、水開加入一勺鹽下入油菜掉一分鐘後撈出備用，

3、鍋內倒入橄欖油炒香蒜末，下入香菇炒軟，倒入油菜，加入一勺生抽、蠔油，三分之一的香醋、翻炒均勻淋入小半碗澱粉收汁完成

洋蔥木耳炒雞蛋：

1、洋蔥切塊、青椒切塊、雞蛋打散、木耳泡發

2、鍋內加入橄欖油、炒好雞蛋盛出，再加一點油下入洋蔥、翻炒斷生下入青菜入耳繼續翻炒下

3、倒入雞蛋，加兩勺生抽、半勺耗油翻炒均勻完成

黃瓜炒雞蛋：

1、黃瓜切薄片、雞蛋加入一點料酒打散

2、鍋內倒入適量的橄欖油將雞蛋炒好盛出

3、鍋內再倒入一些橄欖油倒入黃瓜、炒好倒入雞蛋，加鹽調味翻炒均勻完成

蒜蓉西蘭花：

1、大蒜切末、幹辣椒切段，西蘭花用鹽水浸泡二十分鐘然後洗乾淨

2、碗里加一勺生抽、一勺耗油、半勺生粉、適量鹽和胡椒粉，再加入小半碗調勻

3、燒水開下西蘭花掉水兩分鐘撈出，鍋內加入橄欖油炒香蒜末辣椒、倒入西蘭花，倒入調汁，翻炒均勻完成

尖椒炒豆皮

1、胡蘿蔔切片，青椒切塊，大蒜切沫，都是切片

2、燒水開下入胡蘿蔔焯30秒，下入豆皮炒兩分鐘撈出

3、鍋內加入適量的橄欖油炒香蒜末、倒入豆皮撒入五香粉炒香，倒入青椒胡蘿蔔，加入一勺生抽，半勺耗油，一點鹽翻炒至青椒斷生完成

關於如何製作減肥餐，阿慧這裡整理了51套減肥食譜，涵蓋了一週減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

需要食譜的朋友可以來找阿慧：