說到枸杞，相信大家都不陌生吧，我們經常會說這麼一句話：保溫杯裡泡枸杞，在我們的眼中，一說到養生就會提起枸杞，枸杞養生已經成為了現代人養生的一個標配，為什麼大家會有這樣的意識呢？枸杞又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科的一種植物，是一個小灌木，枸杞是一種藥食同源的漿果，可滋陰、生津、止渴，常用於日常保健，被大家奉為“養生王”，據《神農本草經》記載，枸杞泡水能堅筋骨、避寒暑、身心不老，是中藥中的上品。

在平常生活當中可以適當的用枸杞子來泡水。枸杞子當中含有許多的營養物質，比如胡蘿蔔素，維生素等，能夠達到美容養顏，清心明目，緩解疲勞，增強人體免疫力等作用，對於人的身體健康是比較有好處的。在平常如果用枸杞子泡水喝也是不錯的，但是一定要注意不能一次喝太多。而經常喝枸杞泡水的壞處就是有可能會導致人體上火，尤其是在炎熱的夏季以及乾燥的秋季，經常飲用枸杞泡的水有可能會使人出現面色潮紅、視物模糊以及大便乾燥等症狀。因此需要適當的控制飲用枸杞泡水的量。

這樣搭配著喝效果會更好：

1、紅棗配枸杞

這是大家平時最常見的搭配了，對於脾胃虛弱、食慾不振、腹脹有一定的作用。

2、山楂配枸杞

有健胃消食的作用，可以促進胃腸道的蠕動，加快消化，適合消化不良或者是食慾不振的患者服用；可以有效地增強人體的免疫力，還有一定的抗衰老功效；具有降血壓、降血脂的功效，可用於治療心腦血管疾病；具有補肝益腎的功效，可以用於治療肝火旺盛、腎虛等疾病。

3、枸杞搭配金銀花、菊花

枸杞配菊花具有滋補肝腎、益精明目、清熱解毒的功效。比如眼睛乾澀、口乾舌燥，以及出現了盜汗或者手腳心出汗、陰虛的表現，以及血虛的症狀，都可以透過枸杞、菊花進行泡水喝或者熬湯進行口服治療，調整身體以及肝腎陰虛或者肝火旺的症狀表現。

當然了，枸杞泡水並不是每一個人都適合去喝，下面給大家列舉出來哪些人群不適宜喝：

1、患有感冒發燒的人 枸杞滋膩容易生熱，會加重症狀

2、溼氣比較重的人

溼氣重的人不可以吃枸杞，中醫認為溼氣多屬於陰性的邪氣，所以祛溼的方法多以健脾、補氣、化溼或者溫陽化溼、利水化溼等，而枸杞的性質偏於陰寒，如果溼氣重的人吃枸杞之後則會使體內溼氣更加嚴重，多表現出口中黏膩、腹脹腹痛、大便稀溏、不成形等症狀。

3、脾胃虛弱的人

脾胃虛弱的人不能很好地吸收其中的熱量，易出現消化不良、腹瀉等症狀。

4、患有高血壓的人

高血壓患者食用枸杞的話，不僅不能補充營養，還會導致血壓升高，影響我們的身體健康。

我是中醫內科李巧英醫生，以上就是關於枸杞泡水的內容分享，目前北京各大醫院已經開通了線上診療，大家有什麼問題可以給我留言，我會在休息之餘給大家一一解答，希望大家能多多關注點贊支援。