和諧規律的夫妻生活，不論是在維繫夫妻關係方面，還是保護自身身體健康方面，都是非常重要的。保持規律的夫妻生活，不論是對於男性還是女性，對於情緒的舒緩，生殖系統的健康，身體免疫力的保持，心血管健康的維持等方面，都有一定的健康獲益作用，然而，凡事有利就有弊，即使是夫妻生活這樣的事情，也有一定的禁忌和注意事項，只有和諧的不傷身體的行事，才能夠讓我們獲得更多的身體和心理獲益，而如果不注意一些細節，強行行事，反而可能會影響身體的健康。
夫妻行事的“頻率公式”，到底靠譜嗎？
一直以來，這樣的一個夫妻生活頻率公式被廣為流傳，那就是年齡的十位數乘以9，得到的數字就是應該做到的夫妻生活頻率公式，比如說20歲的青年人，2×9=18，就意味著20來歲的年輕人，可以每週8次，而30歲的人，則可以做到每兩週7次，這樣的公式據說是源於相關調查研究報告的總結，雖然看起來很有意思，但實際上可操作性卻並不強。
雖然總體上來說，隨著年齡的增長，大多數人的相關能力和活力都會有所下降，但按年齡區分每週多少次，每月多少次，到底應該保持怎樣的頻率，這樣的公式真的沒什麼參考意義，實際上夫妻之間，如何保持合理的頻率應當結合自身的實際情況來安排，而不是強行按照所謂的“頻率公式”來計算自己的次數，這樣做不但不一定健康科學，反而可能會造成心理負擔和生理上過度房事而導致的一些健康風險問題。這種實際情況，通常包括了身體健康，個體生活環境，外界環境等等多個方面，合理的保持一定的活躍度，又不因為過度而導致身體健康受到影響，才是最佳的“行事頻率”。
除了注意保持適合自己的合理頻率以外，在有些情況下，也是不宜進行夫妻生活的，如果不注意，反而起不到好的作用，反而可能會傷害身體的健康，下面我們就來分別介紹下不宜行事的5種情況。
女性經期不宜行事
女性的經期又被稱作“例假”，當然是有一定道理的，在這個階段是不宜行事的，不方便只是一個方面，而在女性經期子宮內膜上有創面，而且子宮頸口張開，而且還有相關的組織細胞脫落，而經血的產生，會改變女性生殖系統的酸鹼度，影響女性低於外來致病菌感染的“自淨能力”，在這種情況下進行夫妻生活，會造成女性經期延長，也更增加女性生殖系統感染的風險，盆腔炎，子宮內膜炎，子宮內膜異位症，宮頸炎等疾病問題，都有可能是因為在女性經期行房所導致，應當特別值得注意，對於男性，同樣也會有發生尿道炎症的風險。
過度疲勞不宜行事
不管是男性還是女性，不管是精神上還是身體上的過度疲勞，都不宜進行夫妻生活。人體在過度疲勞的狀態下，勉強進行夫妻生活，往往不能達到理想的狀態。夫妻親熱也需要一定的體力消耗，過度疲勞後，機體免疫力抵抗力下降，在過度疲勞後強行行事，可能會造成感冒或生殖系統出現疾病的風險進一步加大，得不償失。
因此，如果感到身體疲勞時，應當結合實際情況，讓身體得到合理的休息後，再進行夫妻生活，這樣夫妻雙方都有更好的體力和精力，往往配合程度以及雙方的滿意度也都更好。
生病時不宜行事
對於生病不宜房事這件事，要分為兩種情況，一是有些朋友身體有問題，自身就存在不宜進行夫妻生活的相關疾病，比如嚴重心衰，有不穩定型心絞痛的冠心病患者等，都是不宜進行夫妻生活的，對於這種情況，應該以保證調理好身體的疾病，保證好身體的健康為主要目標，而不宜強行房事；還有些時候，有些青年朋友，身體明明感冒了，或有其他的急性疾病問題，還要強行進行夫妻生活，同樣也是不可取的，在生病期間，身體本身就有一定的問題，如果不注意休息調整，反而可能會加重病情，甚至引發其他的併發性疾病問題。
除此之外，在某些慢性疾病的恢復期，發生生殖泌尿系統相關急性疾病時，以及身體有相關傳染病的情況，也都是不宜進行夫妻生活的。
大量飲酒後不宜行事
很多男性朋友，認為酒後進行夫妻生活會提高“表現”，提高夫妻生活質量，實際上，酒後行事，特別是大量飲酒後，會導致男性神經系統的過度抑制，從而影響男性的正常功能，妨礙夫妻生活的和諧，而如果酒後同房受孕後，還可能會影響胎兒的健康，我國的傳統醫學指出：“醉後入房，以欲竭其精。”，因此，對於大量飲酒後行事，會損害人體的精氣，反而不利於身體的健康。
不衛生不宜行事
不管是身體的不衛生，還是環境的不衛生，都應該注意避免在這樣的情況或環境下進行夫妻生活。不衛生的身體狀況，會對男性和女性的生殖泌尿系統健康造成影響，而如果一旦出現相關的疾病問題，反而會嚴重影響夫妻生活的和諧；而如果外界環境不好，除了會對健康造成危害以外，還會影響專注度和精神狀態，影響夫妻生活的質量，因此，在行事時，應該保持良好的清潔狀態，在清潔舒適的緩解中進行，這樣才能夠獲得高質量的體驗和感受。
不良情緒或惡劣天氣下，不宜行事
良好的夫妻生活體驗，當然是充滿感情的，如果夫妻之間有一方心情不好，就不宜勉強進行房事，如果這種情況反覆發生，不但會影響夫妻感情，還有可能會影響男女的相關功能。
而雷雨天，大風天等惡劣天氣條件下，也是不宜進行夫妻生活的。古人認為雷雨天氣會傷害雙方的腎氣，危害身體健康，在這樣的惡劣天氣下，是不宜行房的，實際上，雖然這樣的說法不一定有科學依據，但在惡劣天氣下如果進行夫妻生活，突然的雷聲或閃電，或其他影響，可能會造成人的精神緊張或驚嚇，反而可能會影響夫妻生活的和諧，因此，想要獲得更理想的體驗，還是應該儘量選擇不要在雷雨大風等惡劣天氣下行事為宜。