形成溼熱主要有這幾種原因：一個是由於飲食不節，導致了脾胃受損，肥甘厚味吃得太多，形成溼熱聚集在體內，而脾胃又運化不完，沒辦法從體內散出去，就容易出現溼熱蘊結。還有就是受到外邪的侵襲，長時間居住在潮溼的環境中，寒溼化熱等也會引起。

常會出現：口乾口苦、口中粘膩，大便粘膩不爽，或者肛門灼熱，小便赤澀疼痛，尿黃或者渾濁，腹脹心煩，皮膚髮黃，面部發熱，身體困重，精神不振，睏倦乏力等症狀。

林先生（化名）就深受溼熱的困擾，林先生告訴我說自己房事時間短，結束快，想法很強，但是經常剛開始就洩了，非常苦悶煩躁，感到十分困擾，曾自服了一些補腎的藥物，但效果平平，也有注意飲食，但效果不大。

經過仔細詢問了解到他：總感覺頭暈目眩，身體困重，食慾不好，胃口差，腹脹，經常會覺得噁心想吐，心煩得厲害，經常會覺得胸悶，睡眠也不好，出汗多，總覺得身上乏，沒力氣，嘴幹口苦，嘴裡異味重，陰囊潮溼的厲害，小便量少，顏色中，尿道有灼熱感。

他還告訴我說自己出汗多，臉上頭上出油嚴重，有時候會覺得昏昏沉沉的，無精打采，看他發來的舌苔，舌質紅，舌苔黃膩。綜合分析為：體內溼熱蘊結，封藏失職，小蝌蚪洩出早。治宜：清熱利溼，洩肝固澀。

給他用藥：龍膽草、薏苡仁、法半夏、白豆蔻、竹葉、黃連、梔子、通草、車前子、澤瀉、白芍、生地、甘草來清溼熱、調氣機、瀉肝火、固澀收斂。半個月後，情緒漸好，小便逐漸正常，胸悶口苦的有所減輕。減去梔子、龍膽草續用兩個週期，情況基本消退，時間和硬度也都恢復正常。

平時要注意飲食有節，可以經常吃一些消暑利溼，健脾胃的食物，經常運動活氣血，幫助排出溼氣，少思慮，注意排解壓力，保持良好的心態。