你知道猝死是什麼嗎？

所謂猝死，權威的解釋是“指外表健康或非預期死亡的人，在內因或無外因的作用下，突然和意外的發生非暴力性死亡。”

而近年來，猝死的新聞屢見不鮮，有學生戴口罩上體育課跑步猝死的、有小夥通宵打麻將猝死的、有長期熬夜加班猝死的，其突發性讓人措手不及。

但是，人在猝死之前，身體會給我們一些“求救訊號”，如果你足夠重視這些訊號，就能在最佳治療期間獲得救治，以避免悲劇發生。所以，請謹慎對待身體的這些訊號，珍惜生命，及時就醫。

1，胸痛

疼痛感是最容易被人重視的感覺，而胸痛又是猝死前最典型的徵兆，當你出現胸悶、呼吸困難、胸口劇烈收縮、並伴隨劇烈性痛疼感時，必須提高警惕，這是危險訊號，極有可能是心肌缺血引起的，情況嚴重時會誘發心肌梗塞，導致猝死。

2，心跳加速

正常人的心跳，是不是在沒有任何原因的前提下，突然加速的，如果身體不定期、且頻繁出現突發性心跳加速，時間持續1-10分鐘時，需要格外警惕，這可能是心肌梗塞的前兆。但多數人出現突發性心跳加速時，並不會猝死，可如果是頻繁出現，且越來越嚴重，就會引起室顫，就會在幾分鐘之內出現猝死。

3、肢體麻木、頭暈

如果身體長期出現肢體麻木，必須高度重視，且就醫排查是否與腦血管有關，否則，不及時救治，一旦出現大腦出血，則會立即猝死。另外，頭暈也是猝死的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突發性減速或者驟停，導致腦供血不足。如出現不明原因的頭暈，應高度警惕，儘快就醫排查，以防止昏迷性猝死。

以上3個重要身體的“求救訊號”，只能為你換來救治的黃金時間，但並不能徹底根除您的病因，所以，在日常生活中，需要多調整自己的身體和心理，學會自我管理和解壓，多做深呼吸調節緊張壓抑的情緒，養成規律的起居飲食習慣，多放鬆自己，這樣才能遠離猝死。