我們都喜歡高跟鞋，穿上高跟鞋後腿長了10cm的感覺，整個人氣場都不一樣了。

高跟鞋穿久了常常會覺得腳掌處被擠壓的生疼。為了美觀高跟鞋一般會設計得比較小，沒有運動鞋那麼寬鬆舒服。而且穿著高跟鞋時重心容易前移，讓腳掌承受過大的壓力，腳掌撐大後被鞋子擠壓的更嚴重了。

其實不止是穿高跟鞋，生活中大部分人的重心都會前移，不信你試試去感受你的腳跟受力還是腳掌受力多呢？當你習慣性的整個身體往前傾時，從雙腿開始往上的骨盆，軀幹都偏離了正位。

什麼是正位呢？

比如腿的正位是腳跟，小腿，膝蓋，大腿在一條線，整條腿和地面是垂直的，往上上骨盆，軀幹和腿也是呈一條線，整個身體和地面垂直。

身體前傾會影響健康嗎？那是肯定的，腹部往前傾時，它裡面的各個器官也跟著往前傾，造成各個器官的重心發現改變，導致給各器官的支撐力不夠，加重各器官的壓力。

長久以往會有患病風險，也會加重器官的衰老速度，器官的健康意味著身體的健康，器官的衰老意味著身體的衰老。身體前傾也容易影響各個迴圈系統，總之它沒有好處只有壞處。

那如何調整呢？每天至少五分鐘的靠牆站立，靠牆站立時需要不斷地把整個身體去貼近牆。方法簡單，堅持難，伽人們加油哦！

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