你永遠不知道今天會拉出什麼大便，有的特別幹特別臭，還會變色，有的像一灘爛泥。有網友問，自己的大便很奇怪，前面是乾硬的，正以為自己這是便秘的時候，後面出來的又是軟黏的，粘在馬桶上蟲都衝不下來，不知道咋回事。

為什麼有的人吃完飯就有便意？是腸胃不好嗎？

不知道大家身邊有沒有這樣一種人，大家要準備出門了，他說他要上個廁所；一家人在飯店吃完飯，他說等下他要上個廁所。消化有那麼快嗎？這才過去多長時間，就有便意了。於是有人猜測，可能是他的腸胃不太好。也有人說，這項技能太棒了，永遠都不用擔心便秘。

這個現象是病嗎？

不能說是病，主要看個人身體感受，如果什麼問題都沒有，一直都是這樣，排出的大便也是健康的，那就不用焦慮了。如果身材很瘦、面色枯黃還沒精神，說明營養還沒被腸道吸收，有可能是病理的，還要結合大便性狀、儀器檢查來判斷。

說明情況比較嚴重，除了要避免冷熱刺激，還要排解壓力，正常心態，不要吃過飯後總想著這件事，做點其他事分散一下注意力。

“前面硬，後面軟”的大便別忽視，可能是3種疾病造成

①這種既不像便秘，也不像腹瀉的大便，有可能是腸息肉的訊號

因為腸子裡有突出的疙瘩，當大便透過的時候有的地方會堵住，蠕動得比較慢，所以這些大便就比較乾硬，當前面的大便出來後，空間一下子騰空了，後面的大便就是不成形的。

另外，乾硬的大便摩擦著息肉排出來，會造成感染，等到以後消化能力越來越差，就成了膿性的、不成形的軟便。

②進食後很快就想排便，還出現前硬後軟的現象

同樣吃一種食物，有人很快就不舒服，有人第二天才有反應，那麼前者可能是

腸易激綜合徵

。

這種強烈的便意，腸道對外界刺激很敏感的現象，經常給人的生活帶來影響，有時還會出現痙攣和疼痛，不敢正常工作和學習，害怕考試、面試、坐長途車等場合，尤其是有壓力的時候，情況會更嚴重。

③最嚴重的一種情況，可能是腫瘤

正常前後形狀差不多，若出現兩種不一樣的形態，要懷疑是腸腔內有異常變化。當腫瘤佔據腸道時，無法正常發揮吸收功能，所以有的大便是稀的，而沒有被腫瘤侵佔的地方，可以正常吸收殘渣，所以是乾的，最後就出現前幹後稀的情況。

發生在腸道中的疾病沒有大小之分都要重視，若除了糞便還有其他異常變化，更要積極排查。那麼，如果大便一直攢在腸子裡，會發生什麼事呢？

長時間不拉大便，會怎麼樣？

陳大爺八十多歲了，平時沒什麼愛好就是喜歡打麻將，每天吃過早飯九十點鐘就坐上桌，中午回家吃個飯然後下午接著打，連午覺都不睡。等到他意識到自己很久沒有排便時，已經過去一個星期了，不管怎麼用力都拉不出來，老人急壞了。

後來家人帶著老人去檢查，這才知道老人的腸道情況很糟糕，直腸裡都是大便，還有一截壞死保不住了。不就是沒按時拉大便嗎？腸道怎麼會壞死呢？

因為大便對人體來說是廢物，堆積時間久了

會產生很多毒素，還會越來越硬，

產生的有害菌和硬邦邦的質感都會損傷腸道黏膜，再想排出來就很困難了。而且腸道功能受影響後，以後有可能蠕動無力，形成頑固型便秘，到時候更難改善。

發現大便前硬後軟，應該怎麼改善？

多補充水分

，冬季每天要喝夠1500毫升，還要增加湯汁、牛奶、淡茶等液體飲品，補充身體缺乏的水分。而且還想辦法讓大便柔軟一點，少吃肥肉、牛肉，增加豌豆、玉米、茄子、香菇等膳食纖維多的食物。

但是大便後頭軟，說明

脾胃不太好

，因此今後生冷的、辛辣的、酒類不能碰，油脂豐富的堅果也要少吃。同時還要防止腸道過度蠕動，少吃產氣的食物。每次吃飯七分飽，不要把肚子吃撐才停下，食物一旦多了產生的氣體也會增多，肚子就難受了。

每次

有便意要及時排出

，當你因為開車、開會、沒有廁所等情況耽誤排便時，大便們只能失望地回到直腸，被新一輪重吸收，然後大便就會變得更幹，所以，有屎就拉也能讓便便保持柔軟。

當發現大便不正常或排便感覺不對時，要

及時就診

，可能是腸胃紊亂或梗阻性便秘，或者是腸道內有炎症，問題可大可小，要引起重視，早日解決。

總之，腸道健康需要我們精心維護，每次看到便便時別急著衝，也別光顧著嫌棄，大便什麼樣其實就是告訴你飲食結構健不健康，要及時調整，不要讓腸道繼續受罪了。