【父母必聽】孩子的生長髮育是有一個動態連續的過程，爸爸媽媽應該掌握正確的方法，定期為孩子測量身高體重。

之前我們提到過，單次測量的身高反映地只是當時年齡所達到的身高，但孩子的生長髮育是一個連續的、不斷變化的過程，並且是有明顯快慢節奏的，非勻速的。所以必須要定期對孩子進行生長監測，記錄孩子的生長變化。

檢測的資料不僅記載了孩子成長的足跡，更反映了孩子在不同年齡階段的生長狀況。透過不同時期內連續測量身高，就可以計算出身高的生長速率，這樣孩子的身高發育是加速還是遲緩，就顯而易見了。

然而，許多家長疏於對孩子身高和體重的監測，連孩子最基本的身高體重資料都不瞭解，以至於忽視了孩子的生長變化，錯過孩子生長髮育最寶貴的干預時機。

有些家長因為平時比較忙，無法定期帶孩子去醫院做生長髮育檢測，我們建議家長可以在家裡至少每半年給孩子準確測量身高、體重一次，並詳細記錄和儲存資料。

那麼，如何準確測量身高和體重呢？

1. 固定時間間隔，獲得整月資料

固定時間間隔，如每月測量一次，每次固定在某一天，比如可以在每月的1號左右給孩子測量一次身高和體重，這樣能夠獲得孩子整月的測量資料，瞭解孩子1個月時間長了多少身高和體重。對照標準評價時，也方便和相應月齡或者年齡進行比較。

2. 固定測量時間，保證測量準確

身高是由骨骼決定的，頭顱的高度、脊柱的長度、脊柱的彎曲度、下肢的長度、足弓的高度組成了身高。

其中，脊柱的長度和彎曲度，以及足弓的高度，一天之中會有變化。經過晚上的睡眠，脊柱的各個椎體之間處於放鬆狀態，脊柱的彎曲也處於良好的生理狀態，足弓也相對比較高。

經過白天的活動，由於地心引力的影響，脊柱椎體之間的纖維軟骨被擠壓，脊柱也處於更為彎由的狀態，足弓相對扁平，這些會使身高早晚測量有1釐米左右的差距。所以，早晨測量要高一些，晚上測量會矮一些。

身高早晚測量的差異，受體重、活動程度、運動方式等因素的影響。因此，給孩子測量身高時，應該固定測量時間，每次都在早晨測量，或者每次都在晚上測量。如果這個月早上測量、下個月晚上測量，那測量結果就不準確啦。你會發現孩子不僅沒有長高，說不定還“縮短”了呢。

3. 固定測量工具，學會在家測量

孩子不能夠站立之前，一般測量身長。孩子能站立之後，可以測量身高。我們國家的兒童保健服務，一般在孩子3歲之前測量孩子的身長。身長的測量需要採取臥位，在家裡測量孩子身長時，需要3人一起操作。

(1)如何在家給小寶寶測量身長?

測量身長可以選固定的檯面，如長條桌子、長茶几等，把寶寶仰臥位平放在臺面上。在寶寶頭頂部位和腳後跟部位的檯面上分別放一張白紙，並把白紙固定在臺面上。

一個人把寶寶的頭部固定，使兩隻耳朵和檯面的距離一樣高。另一人固定寶寶的腿部，具體方法是：一隻手壓住寶寶的膝蓋，使寶寶2個膝蓋窩和檯面接觸；另一隻手壓住寶寶的踝關節，使寶寶的2個腳後跟和檯面接觸。第三個人用一個直角的量具，如三角板、厚的書、直角木板等來進行測量。

(2)如何在家給寶寶測量身高？

測量身高相對容易一些：在家裡選一個沒有踢腳線的牆面。讓孩子站立在牆面之前，腳後跟、臀部、肩胛骨這幾個部位和牆面接觸，在孩子腦袋頂部位的牆面貼一張白紙。

孩子抬頭挺胸，兩眼平視前方。家長用一個直角的量具進行測量，把量具直角的兩條邊一邊接觸牆面、一邊接觸孩子的頭頂，在孩子頭頂平行對著牆面白紙的位置畫線。

讓孩子離開，家長用量尺準確測量從地面到畫線之間的距離，就是孩子的身高。如果家裡有身高測量計或者固定在牆上的身高測量尺，就更好啦。

測量身高時，需要注意的是，要給孩子脫去鞋子一厚襪子，摘掉帽子，鬆開沖天的髮辮，去掉頭頂的髮卡。這樣測量結果才比較準確。

(3)如何在家給孩子測量體重?

測量體重相對簡單，用電子體重計方便易行。給大年齡孩子稱量體重，可以讓孩子直接站到秤上稱量。小年齡的孩子可以由家長抱著稱量，然後把孩子放下，家長拿上和孩子身上穿的衣服相似重量的衣服和尿布，再上秤稱量。兩次稱量的重量相減，就是孩子的體重。

4.做好測量記錄，掌握測量動態

每次給孩子測量身高和體重後，一定要做好記錄。最好是用專門的本子記錄，每次寫下測量日期、孩子的年齡或者月齡，以及測量值。將來孩子長大了，這將是一份非常有意義、有價值的成長記錄。