曾國藩的家書中有這樣一句話，“

強毅之氣決不可無

”。告誡自家子弟做人做事要有強毅之氣。

什麼是“強毅”？“

不慣早起而強之未明即起…是即強也。不慣有恆而強之貞恆，即毅也

”，

平時不習慣早起，就嚴格要求自己早起，是“強”；做事總是半途而廢就強迫自己堅持，是“毅”。

用“強毅”來要求自己的人，都是強人

。

知人者智，自知者明，自勝者強。

所謂強人，就是屢屢勝過自己的人

。自勝，是強；對自己有高要求，並且能堅毅地完成，是強。

能夠戰勝自己內心的慾望，是很難的事情，這和人的生理機能有關係。比如，人的大腦一天至少要消耗300-500大卡的能量來維持正常的功能運轉。

所以，當大腦檢測到人體在進行快速大量的能量消耗時，它就會發出指令，產生疲勞感，讓身體休息。所以當我們下決心跑步時，沒跑一會就覺得累得不行，想要休息，這是“心理性疲勞”，是大腦在作怪。只要再堅持跑一會，就會越跑越有勁。

從這個角度來看，能把太極拳練好的人，也能算作強人

。太極拳的套路動作，說簡單也簡單，但如果深究細節，還是有一定難度的，需要自己去體悟和勤加練習，才能逐步登堂入室。

練習太極拳，需要放下手機、關掉電視、離開沙發，

是對自己、自我的約束和要求

。《陳氏太極拳圖說》的作者陳鑫有位兄長陳垚，個子矮小，體重也不過百斤，所以他對自己要求很高，練拳特別下功夫。相傳陳垚每年練拳約10000遍，相當於每天練30多遍，並且堅持了三年。這其中的艱苦每一位練拳人都能體會，這是一位強人啊！

當然，不只是太極拳，能夠把任何一項技能練到登堂入室，練出一定成果，都是有強毅之氣的。但如果仗著自己某項本領很好、有一技之長，就變得高傲，比如，因為自己的太極拳練得很好、功夫沒話說，就覺得自己在各個方面都是正確的，盛氣凌人、野調無腔，就算不上強人了。

真正的強人，對自己最狠，要求自己最嚴，對別人不強求

。真正的慫人，對別人狠，要求別人嚴，覺得自己什麼都好，什麼都對。

不能因為“強”就傲，哪怕嘴上不說，但只要心裡有傲氣，嘴上就有，臉上就帶出來了

，眉宇間、臉上的橫肉都帶著傲氣，這和本身長的醜俊、長的什麼樣子無關。強人，本來就容易招人嫉妒，再總是“老子天下第一”，更招人嫉恨，能害你的時候或許不會害你，但別人害你的時候一定不會救你。

所以想要成為強人，還要在修心處下功夫，覺知自己有沒有傲心，明白自己有些地方真的不行。

練太極拳如果不能把傲心去除，最多是一介武夫

。

願我們都能嚴格自律，奮勇強毅，約束自己的傲心，成為真正的強人！