素有“南米北面”之說,北方人對老面饅頭情有獨鍾,對於他們來說,那是家鄉的麥香,那是咀嚼後的甘甜。
經過研究發現,饅頭更比米飯合適我們,麵食更富有營養價值。
麵粉是天然的純白色,我覺得我吃膩了,也看膩了,我必須得給它整個七彩斑斕五顏六色的造型,才符合我愛它的理由。
敢問有誰不愛多彩的世界呢?即使再挑剔的小孩子,那彩色饅頭誘惑也不可抵擋。
我不可能去傻傻地使用化工色素,畢竟是自己吃的饅頭。想想辦法唄,正好許許多多的果蔬,帶著純天然無新增的色素等待著我利用它們。
很多人發現彩色麵糰做成饅頭,在經過高溫蒸熟後,就會發生氧化而變色,黯淡無光,會發黑,本是誘惑成了厭惡。
其實,這是因為你沒有掌握到小訣竅,透過以下幾點,穩穩的不變色,饅頭還蓬鬆暄軟,彈性十足。
果蔬麵糰不變色方法
見解①果蔬食材選擇
咱們在家中做果蔬麵食,最好選用菠菜、艾草、紫薯、南瓜、紅蘿蔔、紅莧菜、紫甘藍、芹菜、黑芝麻此等顏色較為深的,蒸出來的饅頭色澤會更為鮮豔。
那麼還有一些顏色淡的果蔬,如西紅柿、紅心紅薯、黃心紅薯、火龍果、木瓜、紅心柚、芒果、西瓜、草莓、石榴等等也是可以做饅頭的。
見解②打成果蔬汁
取適量果蔬原料,硬的切小塊,軟葉類可切小段,有些菜需要經過焯水去草酸,如菠菜,紅莧菜等;放入破壁機打成果蔬泥汁,經過過濾會更細膩,顏色更深。
見解③加白醋,小蘇打
如紫薯汁可加入一勺白醋,攪拌均勻就會變成深紅色;如菠菜、南瓜、紅蘿蔔、黃瓜皮等,咱們需要固定顏色,可加入1克細鹽,1克小蘇打,但紫薯裡可不要加小蘇打易發黑。這樣即使在蒸饅頭加熱後,果蔬的天然色素也不會變色。
加白醋是不會發酸的,加細鹽增筋度。
見解④面、水比例
在和麵時,麵粉和果蔬汁的最佳比例定格在2:1,這樣的麵糰軟硬適中,適合各類麵食,比如饅頭。
見解⑤加豬油
麵粉加入果蔬汁後,用筷子攪拌成絮狀,隨後加入一勺豬油,豬油作用很大,可起到固色、提亮、增豔的效果,再用手揉成光滑的麵糰即可。
菠菜饅頭為案例
①
鍋中加水燒開,下50g菠菜段進行焯水,焯燙變色即可,主要為了去草酸,撈出放入料理機中,加入100g清水打成菠菜汁;
②
菠菜汁用漏網過濾殘渣,隨後在菠菜汁中加入1克小蘇打(不變色),1克細鹽,放入3克酵母粉,300g麵粉;
③用
筷子攪勻成絮狀,加入一勺豬油,隨後用手揉搓成光滑麵糰,不用醒面,再搓成長條,切成大小均勻的劑子,再用摺疊按壓的手法,揉搓成圓滾滾的饅頭胚子;
④
放入蒸鍋蓋上蓋子醒發一倍大,開火待水開,繼續蒸上10-15分鐘即可成熟;
⑤
關火後繼續燜五分鐘再揭蓋即可,這樣不會讓水蒸汽馬上遇冷變水,滴落在饅頭之上,饅頭出現回縮現象。
饅頭顏色分類
綠色:菠菜,黃瓜皮,艾草,西芹,抹茶
黃色:南瓜,芒果,黃心薯,玉米
紅色:紅莧菜,火龍果,紅曲粉,甜菜根
粉色:紫甘藍,紫薯(加白醋),草莓
藍色:蝶豆花,黑枸杞
紫色:紫薯,紫甘藍
黑色:黑芝麻,蕎麥,竹炭粉
棕色:紅糖,可可粉
您認為還有哪些果蔬,可以和麵呢?