女性一生要經歷很多坎，從出生到結婚，到生孩子，到坐月子，到老年，其中最大的坎可以說是絕經。絕經後，意味著卵巢和子宮已經完全退出歷史舞臺，不再分泌各種激素來滋養女性的身體。所以絕經後會暴露出很多健康問題，其中最明顯的就是女性的衰老速度會變得極快。那麼如何才能延緩絕經後的衰老呢？

其實絕經雖然是一個坎，但是這倒看如果能過得好，不僅有助於身體健康，還能延年益壽。要想活得好，就要營養。俗話說，藥勝於食。今天我介紹三種人參食品，希望能幫助你延緩衰老，保護身體健康。

人們常說，冬天蘿蔔賽人參。在寒冷的冬天，真的沒有什麼食物能比蘿蔔給我們帶來更多的好處。首先，蘿蔔作為一種富含水分的蔬菜，可以幫助我們補充水分，讓我們的面板變得更好。同時，蘿蔔還含有一種叫做介子油的揮發性物質，具有很強的抗氧化能力，不僅能延緩女性衰老，還能抑制細菌和病毒的生長繁殖。

人們常說，長在樹上的不如長在地上的，長在地上的不如埋在土裡的。埋在土壤中的根莖類食物不僅營養豐富，而且具有很強的營養作用。山藥是一種常見的食材，它柔軟糯甜的口感讓人非常喜歡。但很多人只知道山藥好吃，卻不知道山藥能有效幫助我們排出腸內的油脂，幫助我們排毒，讓女性不僅衰老得更慢，同時容顏也能更上一層樓。

今天我們要介紹的最後一個是紫薯。紫薯是紅薯的一種，和紅薯一樣，雖然含有糖分，但卻是一種減肥食品。因為紫薯含有大量的膳食纖維，它可以有效地幫助我們清理腸胃裡的垃圾和毒素，增加我們的排便速度，讓這些毒素排洩得更快。同時，紫薯比紅薯還含有更多的花青素，是一種有效的抗氧化和抗衰老營養素，適量攝入對女性健康大有裨益。

今天我們介紹的這三種食物雖然不是人參，但是可以算是人參的親戚——都埋在土裡，而且都有很好的滋補作用，可以對女性的健康和美容起到更大的作用。